Aylık Kalori Etkinliği
![spectacular](images/uPics/22359_3.jpg)
spectacular
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspectacular
-
Üyelik Tarihi03 March 2014
-
Son Giriş Tarihi08 June 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy162 cm
-
Kilo65 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1327 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1592 kcal/gün
-
Ortalama Alınan325 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1661 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.91 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
16 April 2015 Thursday 18:28:47
Yazmadığım gün yok NurHanım... Eksik olabilir, ona sözüm yok. Yetişemediğim zaman olmuş olabilir. Ama hiç boş geçtiğim günde yok!
-
16 April 2015 Thursday 09:18:23
tabiki eksik yazdın canım. hasanın burda olduğu günleri doğru düzgün yazmadın bir kere. yazmadığın günlerde var tabi.
-
13 April 2015 Monday 12:42:56
arkadaşım artık düzenli bir şekilde girişlerini yapmanı istiyorum. üstelik eksiksiz girmelisin. geçen sene ne kadar istikrarlı olduğunu unutma. aynı şekilde yapmalısın
-
-
-
21 March 2014 Friday 16:28:48
çok saglıksız..bu arada her yemekten sonra muhakkak 20-30 dakıka ben yururum...
-
-
21 March 2014 Friday 09:03:19
Dün zamanım olmadığı için, olsun hatalar yapılabilir olabilir fakat tekrarlamamak için dikkatli olmak gerekli yazacaktım, yazamadım. Bugünde dünkü fıstıklı Gaziantep baklavasını bildiğim için diyorum ki hata bir kere yapılır, tekrarı neden? Demek ki ders almamışsın ve o kadarda vicdan azaplı, pişman ve mutsuz olmamışsın arkadaşım !!!
-
14 March 2014 Friday 22:59:09
Teşekkür ederim. İnanıyorum, başaracağım :) Ama yarın tartıldıktan sonra kahvaltıda beni durdurmaya kalkma lütfen. Bir ödülü hakkettim ve eğer ki hızıma yetişebilirsen yediklerimi not eder misin ;)
-
14 March 2014 Friday 15:20:02
seninle gurur duyuyorum arkadaşım ve sana inanıyorum başaracaksın.