Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

deryaneval
Üyelik Tarihi

01 March 2014
Son Giriş Tarihi

02 January 2017
Cinsiyet

Kadın
Yaş

34
Boy

160 cm
Kilo

77 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

30.1 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1439 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1727 kcal/gün
Ortalama Alınan

1119 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1858 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

429 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-41.17 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 21 March 2014 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Gözleme

571 kcal
0.25 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

41 kcal
1.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

155 kcal
0.25 x 1 Kase (200gr) Yeşi̇l Merci̇mek Çorbası

40 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Peyni̇rli̇ Makarna

89 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Sebzeli̇ Köfte

91 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

5 kcal
0.50 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

19 kcal
1.00 x 1 Adet (80gr) Zeyti̇nyağlı Bi̇ber Dolma

138 kcal

Toplam

1149 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal
0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

75 kcal
0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

275 kcal

Toplam

650 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

homenaje
29 November 2016 Tuesday 10:32:20

👏 👏 👏
sema40
25 February 2015 Wednesday 08:32:13

teşekkür ederim derya hanım..1.5 saat yürüyüş gayet iyiymiş..hala devam ediyormusunuz..
sema40
24 February 2015 Tuesday 15:52:07

merhaba çok güzel kilo vermişsiniz..tebrik ederim.nelere dikkat ettiniz,tavsiyelerinizi alabilirim..

Aylık Kalori Etkinliği

deryaneval

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları