Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  esraersal

  20 March 2014 Thursday 10:40:06

  ---

  Bugün de 70.5 olarak güne başladım. Olsun dün sporu abartmıştım biraz demekki vücudum su tutmuş. Gelsin yarın eksiler!!! :)

• 

  esraersal

  19 March 2014 Wednesday 14:47:56

  ---

  Ben de her gün tartılmazsam sapıtıyorum Münüre. Nasılsa kilo vermişimdir diyip salıyorum biraz ipin ucunu :)

• 

  münüre

  19 March 2014 Wednesday 09:06:57

  ---

  bence çok sık tartılma çok sık tartılmak insanı strese sokuyo ..o zaman başka bişey düşünemiyosun. bende senin gibiyim kendimi zorla tutup 3 veya 4 günde bir tartılmaya calışıyorum ama bu bile çok..

• 

  esraersal

  19 March 2014 Wednesday 08:44:44

  ---

  70.5'im bugün

• 

  esraersal

  17 March 2014 Monday 13:34:13

  ---

  Bugün yine 72.2'yim

• 

  gamzegul0133

  11 March 2014 Tuesday 11:51:55

  ---

  merhaba esra endokrin servisinde test yaptır insülin direncin varmı tiroid bezlerin çalışma durumuna da baktır. birde mutlaka orta tempoda düzenli nefen alıp vererek yürü vücuda oksijen ne kadar iyi alınırsa yağlar o kadar iyi yakılıyormuş

• 

  efruz

  11 March 2014 Tuesday 11:05:13

  ---

  cnm hamur işi makarna simit vs bunlardan bir müddet uzak durmalısın . Yoksa hemen fark ediyor verdiğimizi fazlasıyla alıyoruz. Çok az kalori ile beslenirsen kilo alman kaçınılmaz olur. Kalorini güzelce al sporla destekle hareket et verirsin inş. Yılma motivasyon çok önemli. Bak ben dün 82,3 çıktım bu sabah 83,2 çıktım ama biliyorumki şişkinlik ödem vs birşey var yoksa insan balon değil 1 günde 1 kilo alsın ve ona yapışsın . Su çok tüket yeşilçayda iç. Pes etme.

• 

  esraersal

  11 March 2014 Tuesday 10:50:14

  ---

  Bugün sabah tartılamadım. İnş biraz olsun vermişimdir :(

• 

  esraersal

  10 March 2014 Monday 14:10:54

  ---

  Bugün sabah yine 72.7 çıktım. Ölücem sinirden ya :(

• 

  esraersal

  07 March 2014 Friday 09:00:21

  ---

  Bugün de 71.9'um.