Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaylince
-
Üyelik Tarihi26 February 2014
-
Son Giriş Tarihi08 February 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş36
-
Boy162 cm
-
Kilo71 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1382 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1658 kcal/gün
-
Ortalama Alınan925 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1704 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı66 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-6.68 kg
-
08 February 2019 Friday
-
07 February 2019 Thursday
-
08 May 2018 Tuesday
-
07 May 2018 Monday
-
01 May 2018 Tuesday
-
29 April 2018 Sunday
-
27 April 2018 Friday
-
26 April 2018 Thursday
-
25 April 2018 Wednesday
-
24 April 2018 Tuesday
-
23 April 2018 Monday
-
22 April 2018 Sunday
-
21 April 2018 Saturday
-
20 April 2018 Friday
-
19 April 2018 Thursday
-
18 April 2018 Wednesday
-
17 April 2018 Tuesday
-
16 April 2018 Monday
-
15 April 2018 Sunday
-
14 April 2018 Saturday
-
13 April 2018 Friday
-
12 April 2018 Thursday
-
11 April 2018 Wednesday
-
10 April 2018 Tuesday
-
09 April 2018 Monday
-
08 April 2018 Sunday
-
07 April 2018 Saturday
-
06 April 2018 Friday
-
05 April 2018 Thursday
-
04 April 2018 Wednesday
-
03 April 2018 Tuesday
-
02 April 2018 Monday
-
01 April 2018 Sunday
-
31 March 2018 Saturday
-
30 March 2018 Friday
-
29 March 2018 Thursday
-
28 March 2018 Wednesday
-
27 March 2018 Tuesday
-
26 March 2018 Monday
-
25 March 2018 Sunday
-
24 March 2018 Saturday
-
23 March 2018 Friday
-
22 March 2018 Thursday
-
21 March 2018 Wednesday
-
20 March 2018 Tuesday
-
19 March 2018 Monday
-
18 March 2018 Sunday
-
17 March 2018 Saturday
-
16 March 2018 Friday
-
15 March 2018 Thursday
-
14 March 2018 Wednesday
-
13 March 2018 Tuesday
-
12 March 2018 Monday
-
11 March 2018 Sunday
-
10 March 2018 Saturday
-
09 March 2018 Friday
-
08 March 2018 Thursday
-
07 March 2018 Wednesday
-
06 March 2018 Tuesday
-
05 March 2018 Monday
-
08 January 2016 Friday
-
07 January 2016 Thursday
-
06 January 2016 Wednesday
-
05 January 2016 Tuesday
-
11 June 2015 Thursday
-
10 June 2015 Wednesday
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber
-
-
2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
-
0.25 x 1 Demet (40gr) Dereotu
-
-
-
-
1.00 x 1 Su Bardağı Ayran
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
1.00 x 100gr Çi̇lek
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
26 April 2018 Thursday 23:13:02
Slm canım bu akşam canım bişey istemedi kahvaltı yaptım ee kahvaltı yiyincede biraz ondan biraz bundan kaçırıyorsun yinede 1200 kalori yi geçmemişim bu sabah iyi uyandım 62 200 gördüm mutluydum ama havalardan bide havalar dan galiba midem bulanır gini oldu agzımın tadı yok birde bizim ev yazın yanıyo bildiğin gibi degil bakıyım yarın yürüyüş yapınca kaç kilo olucam hedef 60 öptüm bay
-
23 April 2018 Monday 15:51:43
İyi gidiyoruz evet canım öyle çok yediğn günlerin ardından protein alırsan kilo yapmıyo
-
23 April 2018 Monday 13:24:48
Selam bende yedim bir yıldır hayalini kurduğum baklava görünce ıhhh muhteşem tabi akşamı aç geçti ama degdi tam motivasyonumu kaybediyordumki tartıda 62 400 gördüm sevinçten havalara uçuçaktım bide yediklerimi yazmaktan sıkıldım ama evdekiler çok iyi gittiğimi böyle devam etmemi tembihlediler şimdi onlarda az yiyiyorlar hatta ablam ufaktan beni kıskanıyo :)) oda çalışşın onunda olur zaten bu sabah spor yaptık dün evde bahar temizliği vardı canım eskiden ben çok cabuk yoruluyordum ama kilo verdikçe rahatladım bel agrımın yüzde doksanı gitti oh bu ara bazı kararlar verdim en kötü karar bile kararsızlıktan iyi bu gün iyiyim mutluyum sende evdeki aburcuburları kaldır gözünün önünden detox başla sana çorba tarifi vereyim haşlanmış yeşil mercimek nohut bulgur ayran dereotu baharat tercihine kalmiş öptüm kendine iyi bak hedefim on kilo vermekti şurda 2 kilo kaldı sonra 1 hafta biraz yerim canımın çektiğinden sonra hedef 57 böyle böyle vericem bütün kiloları
-
18 April 2018 Wednesday 22:40:51
İyi dileklerin için teşekkür ederim şekerim unutma yoğurt kürü yapmaadan tartıl kilo verdiğini ğörünce çok mutlu olursun hemde yoğurt su yemek dışında bişey yapmıyorsun zahmetsiz ama unutma hafta da 2 kereyi geçme iyi akşamlar
-
18 April 2018 Wednesday 19:16:52
Seninle konusmakta bana iyi geliyo canim hatta merakla bekliyorum mesajlarini . destegin icin tesekkurler. Benim icin hayat bir kosusturma ve kendime ayiracak zaman yok gibi birşey neyse gayretimi sana borcluyum birazda sen olmasan belkide coktannn birakmistim iyiki varsin canim
-
18 April 2018 Wednesday 18:22:04
Selam canım seninle konuşmak iyi geliyo bu gün deli gibi yedim moralim çok bozuktu biraz oda etkiliyo ama saglık olsun yarın koşup bütün yagları kovacagım vucudumdan canım sende zorla ma kebdini bebişler var yapabildiğin kadar hattta bazen kiloyu korunak bile yetere artar mesala benim ikizim herşeyi yer ama kilo almaz çünkü hem az yer hemde spor yapar incecik hiçde kafaya takmaz yedim diye ama o hassas anlarda 1 2 dilimden fazla yemez bide zayıflayınca da bırakmaz hu huylarını şu an 56 500 ben diyet yapınca dayanamıyor oda yapıyor :)))
-
-
18 April 2018 Wednesday 17:07:20
Yogurt kurunu denemek istiyodum zaten seninle beraber bende deniyim canim . Ayrica bu aralar bende cok gerginim bide disim iltihap yapti herseyde beni buluyor. Kucuk oglanda cok mizir mizir hep kucagimda durmak istiyo daraltiyolar ikisi bir. Ya zaten sinirliydin bide ben basini sisiriyorum kusura bakma canim .sende sıkma canini bunyeye zarar opuyorummmmm
-
-
18 April 2018 Wednesday 13:32:22
Ben bu ara çok siniliyim moralim bozuk dolayısıyla pek hevesim yok ne bulursam yiyiorum bu sabah 62 900 gördüm artık biraz spor yapıyım baride verdiklerimi geri almıyım ben eğer sabah tartılmasam herşeyi unutup yiyorum ama tartlınca hiç aklımdan çıkmıyo benim aslında şu anda 62 olmam gerekiyordu insanız işte bari bu akşam yoğurt kürü yapıyımda 500 gram veriyim