Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eski ben

  01 April 2018 Sunday 15:57:36

  ---

  Bu arada ben bu gün çok zorlandım açlıktan gözüm döndü sanırım bu diyet olayını çok abarttım herseyin aşırısı zararlı ekmekle pilav yedim ancak doydum düşün normalde ikisini bir arada asla yemem bir hafta deniyicem 1000 kalori olmadı tekrar 1200 dönerim yoksa açlık krizi gecirip bütün buzdolabını mideme indirebilirim

• 

  eski ben

  01 April 2018 Sunday 15:50:51

  ---

  Merhaba canım hastayken diyet yapamazsın zaten aşırı yemek yenmiyor zaten insanın agzının tadı kalmaz bence hiç sıkma canını tavuk suyuna corbalar meyve kilo aldırmaz ;)

• 

  eski ben

  31 March 2018 Saturday 22:41:13

  ---

  İyi akşamlar canım bu gün biraz zorlandım ama dayandım 1000 gecmedim ilk gün dayandığıma göre ikinci gün daha kolay olur sanirim

• 

  eski ben

  30 March 2018 Friday 21:04:10

  ---

  İyi Akşamlar canım ben karar verdim yarından itibaren cok sıkı diyete başlıyorum hadi inşallah başarırız ;)

• 

  eski ben

  30 March 2018 Friday 18:37:11

  ---

  Selam canım bişey sorucam mesala evde yaptığın diyet yemeklerinin kalorisini neye göre belirliyorsun mesela ben corbalarıma un koymuyorum yağı da cok az ekliyorum ama siteye giriyorum domates çorbası kalorisi yüksek artık domates yerine bulgur corbası diye girdim dengelemek için yada bugün diyet cheesecake yaptım tabanı yulaf ezmeli üsteki sosu yarım paket kullandım sitede cok yüksek kalori oldu 400 500 gibi acaba diyet tatlı yaptıgımda sitede ki yiyecegin yarısını mı secmeliyim porsiyon olarak

• 

  eski ben

  30 March 2018 Friday 14:38:22

  ---

  Selam aylinnce tatlımı yedin dünyanın sonu degil birkaç gün yuruyüşe cık koş bide protein tavuk hindi balık ye o kilolar geldikleri gibi giderler hem bende bu gün chescake yedim birazdan yürüyüşe cıkacam hem unutma mükemmel diyet diye bişey yok önemli olan hatalarımızı hoş görüp ertesi gün yine devam edebilmek bide sana önerim var canın tatlı mı istiyo diyet tattlı yapabilirsin bitter cikolata yulaf bal süt meyve muzla yapılacak birsürü tatlı var yada kızartma mı istiyorsun patatesi baharat az bi yagla at fırına cıkınca mis en azından evde yapılmış bir işin psikolojik yönü var mesala ben bazen yemek mutlu olmaya calıştığımı fark ettim onun yerine sorunlarımı konusarak tartışarak çözmeye karar verdim bide can sıkıntısından da yemek yediğim çok oluyo onun yerine bir hobi koydum yemeği unuttun inanki bu dediklerimi zaman la fark ettim yine hatalar yapıyorum ama neticesinde bende insanım kendimi sevmeyi hor görmemeyi başkalarıyla kıyaslamamayı oğrendim sende kendini affet ve kendine inan fazla yediğinde spor la dengelersin hoşçakal ♡

• 

  eski ben

  26 March 2018 Monday 22:08:38

  ---

  İyi akşamlar aylince umarım haftada 1 kilo veririz hem iyi gidiyoruz bence hep böyle kontrollü yersek bütün kiloları verebiliriz
  Hatta vericezzz inanıyorum kendine iyi bak :)

• 

  eski ben

  26 March 2018 Monday 15:28:56

  ---

  Selam aylince 3 kilo vermissin Tebrikler ayrıca saglikli gıdalar yemeye baslamıssın dogrusu arada kacamak yapıyorum ama ertesi gün telafi ediyorum bu arada 6 kilo vermisim cok sevindim cünkü öncesinde regl oldum ve cok sislik vardı acaba kilomu alıuorum derken bi baktım 64 olmuşum benden bukadar aslında diyet dediğimiz şey cümle anlamıyla aynı şey degilmiş sürekli doğru saglıklı seçimler yapıp hata yapsak bile ertesi gün kendimize karşı hoşgörü lü olup yine yeniden başlayabilmekmiş ♡

• 

  eski ben

  16 March 2018 Friday 20:06:48

  ---

  Allah kolaylık versin sadece bir cesit yersen sorun olmaz arada kacamak olur ertesi gün yürüyüp koşarsın hem cocuklar varr diye yürümemezlik yapma evde yürü dans oryantal yap hoşçakal

• 

  aylince

  16 March 2018 Friday 17:14:10

  ---

  Eski ben bende cok istiyorum yalniz basima cikayim yuruyus yapiyim kosayim ama benim miniklerden pek zamanim olmuyo ayrica bugun benim icin cok tehlikeli bugun dogum gununune davetliyim napicam bilmiyorum :((