Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eski ben

  06 April 2018 Friday 17:55:42

  ---

  Canım bu mercimekli Pırasalı böreği sanada tavsiye ederim düşünsene :)) proteinli börek istesem mısır unuda koyabilirsin ben tam buğday unu koydum bir bardak oh miss gibi oldu

• 

  eski ben

  06 April 2018 Friday 17:51:15

  ---

  Aynen canım hiç kafaya taknayabgerek yok iyi gidiyoruz bak tartıdada fark ediyor artık tavsiyelerin için teşekkür ederim ben troid olduğu için dukan birası dokunabilir ama yeşil çay içmek istiyorum tabı onuda sınırlı içiyorum fazlası carpıntı yapıyo bu gün kendime diyet börek yaptım yeşil mercimek pırasa un çok az koydum evdekilerde bayıldılar bazı diyet tarifler hem hafif hem lezzetli oluyo gönül rahatlığıyla yedim ohh sefam olsun tabi sporda yaptım canım hiç yılmayalım böyle devam edelim bak yaza kadar incecik olmuşuz bakarsın böyle böyle sporu ve diyet hayat boyu yaparız hem midemizde küçülüyor günden güne tabağıma aldığım yemek leri bitirmekte güçlük çekiyorum midemin geriledi ğini hissediyorum buna sevinilir mi deme çünkü uzun bir süre dir doyma hissimi kaybetmiştim oh senin adına çok sevindim umarım yakında bende tartıda beklediğim eksileri görürüm hoşçakal ♡

• 

  eski ben

  06 April 2018 Friday 00:45:53

  ---

  Selam canım bir haftadır kilo veremiyorum acaba börek yüzünden mi normalde siteden onde giderdim bir haftadır 400 gram fazla cıkıyo siteye göre kilo vermem lazım demekki saglıksız gıdalar yediğimizde vucut yağa donüştü rüyo cünkü gecen ay tabak tabak nohut yemegi yedim hiç fak etmedi tartıda ama haksızlık degil mi günde bir buçuk saat yürüyorum bu arada koşmakda lazım arada bu hafta böyle oldu en iyisiproteine devam sen ne alemdesin kilonu yaz inşallah vermişşindir kendine iyi bak veremezsende üZülme ertesi hafta verirsin bide şey diyecektim sana 62 kilo kalmak istiyorum dedinya bende 60 düş çünkü insan zaman la yine kilo alıyo en azından bikaçay seni idare eder bi program da öğrendim istediğiniz kilonun altına düşün ki kilo alınca çok üzülneyin hem o zaman daha iyi motive olusujuz kilonuzu vermeye diyordu hekim çok sacma gelmiştir belki sana açıklıyayım hemen mesala ben 38 bedenım 40 cıktım hemen bikaç kio verip ideal kiloma dönebilirim yada 42 vedenim 38 inmek epey zor oluyo şimdi bizde olduğu gibi :(( yoğurt kürü yaptım bu akşam sonçare gebelde her yoğurt kürü nde istisna sı kilo verdim bakalım yarın kaç kiloyuz yazarım sana unutma sende yaz ok

• 

  eski ben

  03 April 2018 Tuesday 21:30:22

  ---

  Buda bana ders olsun birdaha böyle yemekler olduğunda mutfaga gitmem herkes yemek yedikten sonra gidip kendime diyet yemekleri hazırlarım afiyetle yerim düşünebiliyor musum ablam her aksam bu akşam ye bikerden bişey olmaz diyo her akşam :)))

• 

  eski ben

  03 April 2018 Tuesday 21:15:41

  ---

  Selam canım off kendime sinir oldum bu gün ablam börek yapmış tutamadım kendimi yedim hemde birbuçuk porsiyon o kadar koştum yurudüm hepsi boşa gitti o kadar da söylüyorum ablama yapma diye hamur işi inanki benim diyete başladığım zamandan beri kek poğaça bazlama kızartma her gün bişey buluyo acaba benim yüzümden yiyeceklerden mahrum kaldığınımı düşünüyor of sıkıldım vallahi gecen bana diyet çorba yapmış yarım bardak yağ koymuş hayır normalde ablamın yemekleri hastane yemeği gibidir tatsız tuzsuzdur ama bir aydır pizzadan tut içli köfteler havada uçusuyo en iyisi diyeti bırakıyorum desem gizli gizli yapsam diyetimi of yoksa bütün emeklerim boşa gidecek bide diyoki bu aksam yr bişeycik olmaz yarın devam edersin diyo ilk başlarda kabul etmiyordum ama şimdi o kadar kararlı degilim hemen aklım çeliniyo acaba eskisi gibi nasıl motive olabirim kafanı sisirdim kusura bakma iyi akşamlar : /

• 

  eski ben

  03 April 2018 Tuesday 19:29:38

  ---

  Bişey degil canım hem arkadaslar zor günler içindir nisan sonuna kadar 4 kilo versek süper olucak hem burda birbirimize yazınca cok yiyemiyoruz verdiğimiz sözler geliyo aklımıza doğrusu bende sana tesekkür ederim sana bakıp kendimi tutuyorum :))

• 

  eski ben

  03 April 2018 Tuesday 14:33:08

  ---

  Öyleyse buda benden sana ★ madalyan _5 ;)

• 

  eski ben

  03 April 2018 Tuesday 14:15:37

  ---

  Selam canım ben ce hiç sıkma kendini sadece karnın acıkınca sağlıklı seyler vucut zaten başka bişey istemiyo çünkü vücuda gerekli vitamin ve minerali protein alınca canın bişey istemiyo hem kasların ğüçleniyo dinç oluyosun hem sende çok iyi kilo vermissin bu çok büyük bir başarı çünkü çocuklar a yemek yapılıyo abur cubur alınıyo ve sen bütün bunlara ragmen diyete devam ettin bu şekilde daha çok kilo verirsin bide havalada ısınsın spora da başlayınca daha kolay verirsin kendine iyi bak ;))

• 

  eski ben

  02 April 2018 Monday 11:31:29

  ---

  Günaydın canım bu sabah tartıldım 63.900 kilo almamışım şükür sen tartıldın mı kilon kaç merak ettim bence sende kilo vermişsindir bu gün yürüyüş ve koşuyla aldığım kaloriyi geri vericem

• 

  eski ben

  01 April 2018 Sunday 20:12:51

  ---

  Senin yediklerin fazla kalorili degil esas sen bana bak bu gün o kadar çok tatlı yedimki midem bulandı off bize ne oldu böyle sanırım cok sıkı diyet ters tepti hem bu gün sporda yapamadım içimden gelmedi en iyisi saglıklı kontrolllü diyet esas benim üxüldüğüm sey saglıksız beslenme mesela 2 tabak nohut yemegi yemiştim gecen ay hiç üzülmrdim ama bu saglıksız gıdalar bana yag olarak geri dönecek iyi aksamlar canım kendine iyi bak