Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sermin durmaz

  20 September 2014 Saturday 01:28:51

  ---

  Yok cnm gieemedim yaa misagirlikteydik vakit bulamadim yoksa o kadarcik seyle doymam ben:)

• 

  sermin durmaz

  18 September 2014 Thursday 23:45:03

  ---

  Aynen oyle cnm biz bu yolda devam edelim azmimizle basaricaz ben inaniyorum:-):-):-):-)leslie devam:-)

• 

  sermin durmaz

  18 September 2014 Thursday 15:38:19

  ---

  Benimde ayni basen bolgem fazla tabi dogum nedeniyle gobek de var biraz:-):-):-) napcaz bilmiyorum leslie ise yariyo gibi

• 

  iyilik melegim

  18 September 2014 Thursday 14:28:40

  ---

  56.5 :-) sanırım 1 hafta boyunca 500 gr almışım

• 

  sermin durmaz

  18 September 2014 Thursday 13:40:41

  ---

  Cnm cok tesekkur ederim beni cok motive ediyosun:-):-)senin nasil gidiyo gerci sen fotoda harika gorunuyosun:-):-):-):-)

• 

  lacoste

  18 September 2014 Thursday 12:00:51

  ---

  Yeşil çay sabah,öğle, akşam olabilir, tatlı krizlerine alternatif bulmalıyız, gördüğüm kadarıyla kriz geldimi 3000 kalorinin bile üzerine çıkılıyor bu istemediğimiz bir durum, Kalori tüketimini bir yerde sabitlemek lazım... dengesizlikler görüyorum... tüketim ortalamamızı 1200 kalori civarına indirebiliriz, Öğünlerde süt görmedim günde 2 bardak süt (light) içmelisin ( 1 bardağı akşam yatmaya yakın), ara öğünlerde 5 çiğ badem (toplam 15-20 adeti geçmeyecek) ikizleriniz var yaşam tarzınızın monoton olması imkansız:))) Bu kadar kalori alıp kilo almamayı da ikizlere bağlıyorum:))) Ben son 1-2 haftaya atlayarak bakabildim, başka bir sorunuz olursa memnuniyetle cevaplayabilirim.
  
  Ps: Biraz geç oldu ama hastaydım ancak bakabildim...

• 

  sermin durmaz

  17 September 2014 Wednesday 17:19:58

  ---

  Evet dediğin gibi ac karnina tartildim 63.8 cikti

• 

  sermin durmaz

  17 September 2014 Wednesday 15:46:25

  ---

  Cok sukur bisey yok iyilik melegim dun girdim aslinda bugun bu saat oldu anca girebildim bankaya gittimde belki bilirsin bankaya giren cikamiyo:-):-):-)kilo almana uzuldum bi yerde bi yanlislik olcak ki kilo almissin listelerine bi goz at istersen moralinide bozma

• 

  lacoste

  16 September 2014 Tuesday 15:22:18

  ---

  Teşekkür ederim, eşim biraz daha kötü benden, bende ondan kaptım aslında...hastaneye gitmişken dr ilaç verdi, oradaki arkadaşlarda illa size bir serum takalım takviye için dediler, serumdan sonra eşimi eve bıraktım ben mecburen işe döndüm...

• 

  derindurudeniz

  15 September 2014 Monday 19:21:20

  ---

  Ayrı yumurta, hepsi ayrı dünya :))