Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  miskin

  08 March 2014 Saturday 23:50:42

  ---

  benn 900-1100 arası yiyerek 15 gün bile olmadan 4 kilo vermiştim :)

• 

  miskin

  08 March 2014 Saturday 23:48:34

  ---

  bugünkü listen daha insani :) diğer günlere göre beğendim sayılır ama yine de bi 600-700 kaloriyi devir :) emin ol vermeye devam edersin

• 

  miskin

  08 March 2014 Saturday 23:46:21

  ---

  yaa bak ben de az değilim 96 kiloyum ben de şu an burada 3 kilo vermiş halim bu da gerçi :) ya ama düşük kalorili yapma bu kadar yarın yağsız tuzsuz hafif yemekler falan dene ve protein ve vitamini ihmal etme :)

• 

  erkandadaz

  08 March 2014 Saturday 22:48:22

  ---

  Yaa aslında bende kilo çok olduğu için okadar kısa sürede çok verdim, gitgide yavaşlayacaktır eminim. Daha öncede diyet yaptım böyle oldu, tabi bukadar düşük kalorili yapmamıştım. Bu arada iyiki varsınız :) çevremdeki arkadaşlarım hep diyetimi bozdurmaya çalışıyo :)

• 

  miskin

  08 March 2014 Saturday 22:24:25

  ---

  ben normal çay içme alışkanlığımı değiştirip çay içeceğim zaman bitkisel şeyler içiyorum ve muhakkak limon kullanıyorum içine onun dışında özel bir vakti yok ama sabah uyanır uyanmaz içeceğin ılık su bile fark ediyor diye biliyorum.Kaç litre değil bir kaç kupa yeterli olur 3ün üzerine çıkmamak daha iyi aslında , su tutması dediğim şey de ödem en basit tabiriyle.Yoksa turşu dediğimiz şey de altı üstü sebze ama ödem yaptığı için yasaklı diyetlerde. umarım bu kadar düşük kalori olaYINDAN vazgeçmişssindir :) bu arada verdiğin kilo çok fazla 4 kilo neredeyse 10 gün için bu vücuduna bir şok olmuş olsun da sonrasında normal bir diyet planı çiz bence

• 

  erkandadaz

  08 March 2014 Saturday 22:11:42

  ---

  Tavsiyelerin için teşekkür ederim, beşi bir yerdenin özellikle içeceğim bi zamanı varmı ve kaç litre tüketmeliyim bide turşunun su tutması nası oluyo..

• 

  miskin

  08 March 2014 Saturday 17:51:54

  ---

  ya bu kadar yemeye pide falan bir şey yapmaz zaten, 20 cmlik pide olsa da bir şey yapmaz o kadar az besleniyorsun ki şimdi zayıflayacaksın ama normal yeme düzenine döndüğünde seni zora sokup başına bela olacak bu kadar kaloriyle beslenmek :/ umarım biz haklı çıkmayız ama bu çok sıkıntılı bir meslenme modeli demeye çalıştığım oydu. Sabah bir yumurtayla bir dilim ekmekle kahvaltıya başlayıp, arada bir elmayla devam edebilirsin mesela. öğlen bir porsiyon sebze yemeğinden ve salatadan kimseye zarar gelmez ve akşama da protein alıp günü bitirebilirsin pekala da 700-800 kaloriyle ve düşük kaloriyse 700-800 de emin olun epey düşük turşunun su tutmasını engellemek için de beşi bir yerde ya da kiraz sapı önerebilirim sana madem o kadar çok seviyorsun :)

• 

  erkandadaz

  08 March 2014 Saturday 15:41:58

  ---

  ölüm diyeti diyorum zaten kendimce ama vazgeçmicem bakalım inşallah dediğiniz gibi olmaz betss

• 

  betss

  08 March 2014 Saturday 15:38:45

  ---

  12 günde 4 kilo çok tehlikeli eğer gerçekten sadece bu kadar yiyorsanız bir doktora görünün derim çünkü bi kaç ay sonra anoreksia vakasıyla karşı karşıya kalırsınız

• 

  erkandadaz

  08 March 2014 Saturday 15:13:57

  ---

  ayrıca pideleride sadece bir dilim ve kırılamıyacak bir hatır ve sebepten dolayı yedim, ikisinide cenaze yemeğinde yedim ve sadece boyutu 10 cm kadardı. turşuya gelince diyetteki tek tesellim turşu, turşu için birgün boyunca hiçbirşey yemeyebilirim.