Aylık Kalori Etkinliği

erkandadaz
Üye Bilgileri
-
Üye Adıerkandadaz
-
Üyelik Tarihi25 February 2014
-
Son Giriş Tarihi06 October 2020
-
CinsiyetErkek
-
Yaş36
-
Boy172 cm
-
Kilo82 kg
-
İdeal Kilo67 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1720 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2064 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1173 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2219 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı23 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.12 kg
-
22 November 2016 Tuesday
-
21 November 2016 Monday
-
20 November 2016 Sunday
-
19 November 2016 Saturday
-
18 November 2016 Friday
-
17 November 2016 Thursday
-
16 November 2016 Wednesday
-
15 November 2016 Tuesday
-
14 November 2016 Monday
-
13 November 2016 Sunday
-
12 November 2016 Saturday
-
11 November 2016 Friday
-
10 November 2016 Thursday
-
09 November 2016 Wednesday
-
08 November 2016 Tuesday
-
07 November 2016 Monday
-
06 November 2016 Sunday
-
05 November 2016 Saturday
-
04 November 2016 Friday
-
03 November 2016 Thursday
-
02 November 2016 Wednesday
-
01 November 2016 Tuesday
-
31 October 2016 Monday
Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları
-
-
-
09 March 2014 Sunday 00:21:12
:))) oooben kötü örneğim yaa şu ara bir haftadır neler yiyorum ama bugün jübilemi yaptım :) şarabımı içtimm pudingimi yedim , arkadaşımı gönderdim normal düzenime geri döneceğim ama ben yinede yapamam o şekilde.İnanmadığım ve sağlıksız olduğunu düşündüğüm bir şeyi yapmam zaten daha önce affet yedim o b.ku bidaha yapmamm asla :)
-
09 March 2014 Sunday 00:18:37
Açlığı unuttum ben, yiyecek bişey görünce çok canım istiyo onuda irademle yeniyorum
-
09 March 2014 Sunday 00:16:26
Hadi yaaa yeme bırak yaa ben sabaha kadar nöbet tutacam sabah gidip uyucam yarın akşama kadar bişiy yemicem. Bak ne diyetciler var sen pıding yiyosun :)
-
09 March 2014 Sunday 00:13:20
ama hedef belirleyip bir haftada hedefe ulaşıp ulaşmadığımızın iddasını yapabiliriz :))
-
09 March 2014 Sunday 00:12:46
ben senin kadar az imkanı yok yiyemem, hayatımdaki en büyük zevklerden birisi yemek yemek ve yapmak benim için :)) Hem daha önce de dedim senin yaptığın benzeri diyet yapıp fazlasıyla geri aldım bir daha mı tövbe :)
-
09 March 2014 Sunday 00:07:19
yaaa aç ddeğil misin arkadaşş ooohooo napıyon ya senn kendimiii şu an bildiğin gömmek ağzımı fermuarlamak istiyorum oturdum puding yiyorum gece gece gayet mutluydum daa gitti mutluluk falan
-
-
08 March 2014 Saturday 23:59:00
Bugün sadece salata yiyecektim nöbete gelirken yanıma aldım salatamı ama arkadaş çağırdı fırında senze yaptı, salata yarına kaldı aslında yazdıklarım kadar yrmedim ama fazla fazla ekledim yanlış olmasın diye :)