Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  erkandadaz

  13 March 2014 Thursday 22:01:46

  ---

  aynen bende yediğim herşeyin kalorisine bakmadan yemiyorum. sana ilham olduysam ne mutlu :) bende bu hafta beklentimden çok çok daha fazla vermişim 16. gün sonu tartılmamda toplam 8.9 kilo verdiğimi gördüm ve şok oldum. bu hafta 2 katı fazla verdiğim için sanırım haftaya çok az yad hiç vermeyebilirim. sabırsızlıkla bekliyorum :) karnıbahar brokoli ve kabak haşlayıp yiyorum çok doyurucu eğer damak tadında sıkıntı çekmiyosan dene derim çok tok tutuyo, sende denediklerin olursa paylaşırsan sevinirim.

• 

  miskin

  13 March 2014 Thursday 13:26:43

  ---

  bu ara hem doyacağım hem de kalorisi düşük besleyici şeyler yemek için tariflere bakıyorum :))) şimdi mesela gayet tokum akşama da yemek bakıyorum kalorisi az sevip doyuracağım şeylere, mutlu oluyorum ya 1000 kalorinin altında beslenince. Senin bu yeme düzenini görünce yediğimden utanıyorum bildiğin, yemeden kalorisini hesaplıyorum aa bu çokmuş aa yemeyeyim o zaman diyorum :)

• 

  miskin

  13 March 2014 Thursday 13:22:08

  ---

  verdiğin kilo eğer sitedekiyle paralel gidiyorsa güncellemene gerek yok diye biliyorum, ben güncellemedim şuanki kilom sitedekiyle paralel gittiği için. Zaten kilo verme oranı da düşüyor bir müddet sonra sıkıntı yok yani ben bir 10 kilo verdikten sonra güncellemeyi düşünüyorum, o da gözüme daha iyi görünsün diye :))

• 

  erkandadaz

  12 March 2014 Wednesday 22:34:22

  ---

  Aynen tam zıt yaşıyoruz hayatı :) zaten hep hayal ediyorum bi ızgara tatlı veya mantı gibi bol kalorili bi yemek yemeyi, öyle bişey yesem yakana kadar spor yaparım diyorum :) bişey sorcam ben güncel kilomumu yazmalıyım, profilimdeki ilk günki kilom.

• 

  miskin

  12 March 2014 Wednesday 21:23:34

  ---

  ya esas noktası hareket etmek ama meselenin bence , zaman az geliyor bana da gün içinde ona rağmen 7000- 8000 adım atıyorum çoğu zaman belki de o yüzden hala kilo vermeye devam edebiliyorum bu kadar yememe rağmen :)) ama sen çok daha fazla dengeliyorsun sanırım hareket etmediğini yemeyerek :)

• 

  erkandadaz

  12 March 2014 Wednesday 00:24:28

  ---

  bol bol yeşillik yerimde o harekete gelince çok eriniyorum :)

• 

  miskin

  12 March 2014 Wednesday 00:01:52

  ---

  umarım insülin direnci oluşturup da hasta olmazsın kendi kendine. Maden suyu iç günlük ve bol bol yeşillik ye vücut kendini kıtlığa girmiş gibi hissetmesin. Ben bu gün tartıldım 94.3 gördüm ki arada neler yedim neler sadece normalden daha fazla hareket ediyorum o kadar hareket et bence abartmamak kaydıyla da ye yani yine kilo veriyorsun hem de hızlı bir şekilde :) yani benim pudinglere, pastalara,böreklere,alkol almama rağmen böyle gidiyor hareket ettikçe gidiyor oyun oynamak gibi geliyor hareket etmek bu aralar , gram gram kalori yanmasını hesaplıyorum falan :))

• 

  erkandadaz

  11 March 2014 Tuesday 17:48:43

  ---

  Teşekkür ederim miskin :) sağlık camiasından çık sayıda tepkş gördüm, iş arjadaşlarım komaya girersem bakmayacaklarını söylediler :) bende çok az yükselttim ;)

• 

  miskin

  10 March 2014 Monday 22:23:45

  ---

  3 ile başlayan kalori değerlerinden vazgeçiyor olman sevindirici :)) en azından yemek ye evet :))

• 

  erkandadaz

  09 March 2014 Sunday 00:31:16

  ---

  İyi geceler yeni bir günde yeni umutlarla görüşmek üzere :)