Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Sulu Köfte

  195 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  40 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

  81 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  46 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kırmızı Lahana Salatası

  116 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  85 kcal
• 0.50 x 1 Adet (40gr) Ülker Albeni̇ Çi̇kolata

  97 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (8gr) Kuru Elma

  66 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 3.00 x 1 Adet Cevi̇z

  81 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Taze Bakla

  168 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  38 kcal

• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

  350 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları