Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

rmn
Üyelik Tarihi

16 February 2014
Son Giriş Tarihi

23 February 2015
Cinsiyet

Kadın
Yaş

56
Boy

160 cm
Kilo

73 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

28.5 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1289 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1547 kcal/gün
Ortalama Alınan

1329 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1807 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

129 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-8.01 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 07 April 2014 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

48 kcal
0.50 x 100gr Örgü Peyni̇ri̇

174 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağlı)

139 kcal
4.00 x 1 Adet (20gr) Akçaabat Köfte

320 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

36 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

68 kcal
0.25 x 1 Adet (40gr) Ülker Bi̇tter Çi̇kolata

50 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

55 kcal
0.25 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

41 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Organi̇k Süt

116 kcal
0.50 x 1 Adet Salatalık

6 kcal

Toplam

1147 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

200 kcal
1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

250 kcal

Toplam

450 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

rmn
12 July 2014 Saturday 18:56:01

68,1
ayşin2014
07 June 2014 Saturday 08:41:26

teşekkür ederim rmn darısı tüm zayıflamak isteyenlere
rmn
06 June 2014 Friday 23:02:09

06.06.2014 dört kg verdim.(Yaptığım spor etkinliklerinin çoğunu yazmıyorum.Siteyle uyumlu olabilmek için.)

Aylık Kalori Etkinliği

rmn

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları