Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  melıs1950

  16 June 2014 Monday 16:33:35

  ---

  60 dan cok daha zayıf duruyosunuzz :)

• 

  melıs1950

  16 June 2014 Monday 16:08:01

  ---

  öncelıkle tebrık edıyorum degısım cok guzel :) şuan kaç kilosunuz :)

• 

  vicca

  16 June 2014 Monday 15:25:23

  ---

  o tereyağlı kurabiyeleri,pudingleri yerken hiç mi düşünmedin jullianı kopuğum? temmuz 19a kadar böyle kusurlu hareketler yok bidaha.bak 5 cm birden atıverir o bel farkına bile varmazsın noolduğunun.sahili düşün.deniz,kum,güneş,sereserpe ...

• 

  efruz

  16 June 2014 Monday 14:13:18

  ---

  bencede cnm. maşallah demeyeydin 75 ile dönerdim Allah korusun :)
  Mangaldada kalori hesabı yapılmazki :(:(

• 

  spancar

  16 June 2014 Monday 08:46:07

  ---

  canım günaydın
  ben ara ara dayanamasamda bırakmıyorum, bırakmayacağımda.
  söylediklerinde o kadar haklısın ki
  yazın yemekler daha hafif ve lezzetli, bol bol yeşillik yemek lazım ve spor kesinlikle
  hergün yürüyemesemde hafta da en az 3-4 defa yürüyorum. r döneminde olduğum için sanırım bu hafta veremedim bakalım haftaya ne olacak.

• 

  vicca

  14 June 2014 Saturday 23:39:37

  ---

  925 kalorilik spor yapabilen enerjine hayranım :)

• 

  nihal42

  14 June 2014 Saturday 23:07:06

  ---

  Ayy tsk ederim onerilerin icin aslinda maydanoz dereotu zaman zaman yiyorum ama listeye dhil edemiyorum mesela yedigim maydanoz bir bag degil yada ceyrek :-) onun disinda ya valla kahvaltiyi bayagi zengin yapiyorum annemler dalga geciyor sen nasil zayiflayacaksin diye.. :-D demistim ya zaten cok yiyen biri degilim diye ... ama bayagi duzelme var yani beni daha once de uyarmistin ya hani peynir ye diye simdi peynir yiyorum . yumurtadan vazgecemedigim icin yumurta da yiyorum ama tam degil yarim..:-) ayrica yogurt da yemeye basladim en azindan daha fazla icine elma felan dilimliyorum .aslinda iki ogun dr su sekilde aksam yemegi annem yapiyor yagli oluyorsa yada cok kalorili ise bende yemek istemiyorum onun yerine cogu zaman corba ile geciriyorum.. mesela dolmayi bulgarla degilde pirine yapmis yemiyorum yada ne bileyim et soteyi cok yagda yapmiss yemoyorum.. durum bu aslinda :-) . ama onerilerini dikkate alacagim..tsk ederiiiim :-)

• 

  emiremey

  14 June 2014 Saturday 22:01:46

  ---

  Kopuk Alemsin sen yaaaa :))))) 34 beden olmak istememistimden sonra ben de koptum ahhhh o maydanoz bir türlü sevmiyorum :))) ama başlıcam bakalım :))))) ahh ahhh ne mesajlar yollicam ben evrene merak etme :))))))))

• 

  emiremey

  14 June 2014 Saturday 21:58:27

  ---

  İnşallah 7o de görcem sayenizde :))))))
  Bu arada yoğurtu ben mayaliyorum eskiden çocuklar için yapıyordum bu ara ölçümü ikiye çıkarttım :))))
  Sağol canm eksik olma :)))

• 

  emiremey

  14 June 2014 Saturday 21:53:17

  ---

  Cnm benim ne kadar motive ediyorsun anlatamam :))) be aslında normal beslenmeye diyete demiyorum dikkatini cekeyim sen döneri sizin orada Kızılay mı dağıtıyor dediğin zamaan başladım :))))) o zaman çok alınmıştm Allah biliyor , ama öyle iyi yapmışsnki ağzın bal yesin :)))))) yaptığım çok yanlış varmış boşuna kilo almiyormusm su icsem yaramiyormus rn azından bunların bilincini oturttum kafamda ama bocaliyorum doğru helede beklediğim rakamı tartida goremeyince :))) ama olacak biliyorum belki geç olacak ama bende basaaricam bunda senin katkn çok büyük sakin bunu unutma :)))) seni seviyorum cnm benim bi daha da böyle kaybolma :))))
  Bide cnm doğru söylüyorsn salata eksik bu ara cacıka sardm bi arada göbeğe sararim inşallah :))))))
  Limona gelince iki dilim limon vr bi kabuk tarcni bi litre suya koyuyorum geceden onu içiyorum :)))
  Sakın eksik olma tatlım olurmu :))))))