Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  meltemefe

  21 November 2014 Friday 23:52:03

  ---

  Istanbulda spor soloları biraz ticarete dönmüş durumda.... Hepsi okadar Uçuk fiyatlardan açıyorlar sonra kime ne kadar satabilirlerse...1 yılın altında üyelik yapan yok hatta bir yere gittim 5 yıllık üyelik yapıyorlarmış yuh dedim Spining ve zumba sayesinde baya inceldim bende...

• 

  meltemefe

  21 November 2014 Friday 18:31:58

  ---

  Evet izlemiştim güzel film.
  Sen sporu evde yapıyorsun galiba..

• 

  meltemefe

  21 November 2014 Friday 16:01:44

  ---

  Tükenirse bende işsiz kalırım ;(
  İşimi seviyorum günde 8 saat çalışıyorum. Özel zamanlar hariç.. Bayramlar Yılbaşı gibi zamanlar Hariç. Tek sevmedidigim şey vardiyalı çalışmak ...gıda sektörü böyle.

• 

  meltemefe

  21 November 2014 Friday 15:52:58

  ---

  Sorun şu işim Gereği devamlı çikolatanın içindeyim... Kalite kontrolde çalıştığım için gel beni ye diye çagrıyorlar ;)Kendime engel olmakta zorlanıyorum bazen gerçi 4 ayda 15 kilo verdim..Tarçın dışında hepsini yapıyorum..

• 

  meltemefe

  21 November 2014 Friday 15:15:30

  ---

  Leslie bende yapıyordum... 7-8 Yıldır beyaz ekmek yemedim..... Pilav olsada olur olmasamda olur benim tek zaafım tatlı. Babam kalp hastası oldugu için Yağı az tuzsuz yemekler Yapılıyor..2 yıl önce 55 kiloydum bazı pisikolojik sebeplerden dolayı çok aldım..kendimi yemege verdim. Hep Hayatım boyunca Alıp veriyorum... Verdikten sonra sabit tutmam lazım artık. Spor benim en büyük zevlerimden biri. Pazar günleri doga yürüyüşlerine gidiyorum 13-14 km Yürüyorum..hafta içi spor... Spor yapmadığım zaman bişeyi eksik yapıyormuşum gibi geliyor..

• 

  ezel_ebrar

  21 November 2014 Friday 15:05:55

  ---

  tebrik ediyorum kış geldi ondanmıdır nedir hiç yürüyüş yapmak gelmiyor içimden

• 

  spancar

  21 November 2014 Friday 15:00:50

  ---

  harikasın maaşallah uzun bir süreden sonra ilk gün için süper bence::)))

• 

  meltemefe

  21 November 2014 Friday 14:56:21

  ---

  Yürüyüşü alışkanlık edinmek lazım.. 8 km yürümeyenler var ben mesela :)) 7 km yürüyorum daha çok yürüyordum yazın ama şimdi spora başlayınca azaltım. Zaten vermek istediğin kilo az.. Rahatlıkla 1-1,5 ayda verirsin

• 

  ezel_ebrar

  21 November 2014 Friday 14:15:45

  ---

  selam kopuk zaten ideal kilonun altındasın canım tebrik ederim varsın 2 yada 3 kilo al hiç sorun etme kendine nasılsa yavaş yavaş verirsin umarım bizlerde hedeflediğimiz kilomuza kavuşacagız

• 

  meltemefe

  21 November 2014 Friday 12:39:14

  ---

  Dün yürüyebildin mi ??