Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Kaşar Peyni̇rli̇ Omlet

  309 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  72 kcal
• 4.00 x 1 Adet Cevi̇z

  108 kcal
• 0.25 x 1 Avuç Fıstık

  38 kcal
• 4.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  4 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 1.00 x 1 Adet Li̇mon

  21 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  90 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar (Pi̇şmi̇ş)

  36 kcal
• 0.50 x 100gr Kırmızı Pancar

  22 kcal
• 0.50 x 100gr Kırmızı Turp

  11 kcal
• 2.00 x 1 Adet (20gr) Yeşi̇l Soğan

  8 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  90 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  72 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal
• 1.00 x 1 Adet Li̇mon

  21 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  vuslat

  13 February 2014 Thursday 23:14:13

  ---

  Tamam canım