Aylık Kalori Etkinliği

• 6.00 x 1 Adet Elmalı Kurabi̇ye

  468 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 3.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  54 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  120 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan (150ml) Fi̇ltre Kahve (Sütlü)

  12 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (9gr) Eti̇ Eti̇mek Hazır Kızarmış Ekmek

  70 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  110 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  38 kcal
• 5.00 x 1 Adet Mado Sütlü Madlen Çi̇kolata

  75 kcal
• 3.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek

  80 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek

  80 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Bebek Emzi̇rmek

  80 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  meltemefe

  10 November 2014 Monday 19:19:52

  ---

  Anladım ben suan emziriyorsun sandım herzaman iradeye sahip olabilmek zor oluyor :)

• 

  rukiyem

  08 November 2014 Saturday 21:01:30

  ---

  Bebeğim 2 yaşında artı ilk günleri gördüyseniz dediğiniz gibi bu a
  ra hastayım o yüzden ne bulursam onu yiyorum b
  alığı hiç eksik etmem

• 

  meltemefe

  07 November 2014 Friday 19:45:57

  ---

  Bebek emiziriyorsun ama çok sağlıksız besleniyorsun.. Bebek emzirmesen bile bu yediklerin hiç sağlıklı degil
  Sağlıklı Zayıflamak için mutlaka kahvaltını et. Peynirini ye bir dilim ekmek ve domates. Zayıflamada protein içeriği çok önemli. Haftanın 3-4 günün protein tüketmelisiniz. Öğlen ve akşam yemeklerinde salata ve yoğurt tüket. Ara öğünlerde meyveni ye. Yada kuru Kayısı ceviz Fındık badem gibi şeyler tüket. Zayıflamak demek aç kalarak öğün atlayarak Zayıflamak demek degil. Bu şekilde zayıflayarak hem sağlığınızdan olursunuz hem sütünüz kesilir. Emzirdiginiz için vücudun besine daha çok ihtiyacı var. Bu şekilde
  Zayıflarsanız bile normal beslenmeye başladığınızda çok kolay geri alırsınız. Tabi saglınızıda bozma riskin var
  
  Yapılan araştırmalara göre protein ve kalsiyumun zayıflamada çok yardımcı oluyor.

• 

  rukiyem

  06 November 2014 Thursday 19:18:40

  ---

  Bebek emzirmek en az 1 saat emzirmeme rağmen yarısını falan yazıyorum çünkü dakikada 8 kalori çok gibi neyse site harika

• 

  rukiyem

  06 November 2014 Thursday 14:06:52

  ---

  Çok iyi gidiyor umarım böyle devam eder 86 :)

• 

  rukiyem

  04 November 2014 Tuesday 22:30:03

  ---

  Evet hayırlı olur inşallah