Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Adet Açma

  125 kcal
• 0.25 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  56 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Süzme Yoğurt

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Acılı Ezme

  15 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Danone Acti̇vi̇a Çi̇lekli̇ Yoğurt

  104 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Nohutlu Pi̇lav

  96 kcal
• 4.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  20 kcal
• 2.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  14 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Ispanak Çorbası

  144 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohut Yemeği̇ (Etli̇)

  75 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  110 kcal
• 1.00 x 1 Adet (20gr) Yeşi̇l Soğan

  4 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal

  36 kcal
• 0.25 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  14 kcal
• 0.25 x 1 Adet Muz

  25 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  zümra

  02 March 2014 Sunday 17:39:47

  ---

  Selam fatmacığım. Ben isveç diyeti yaptım....

• 

  fatmaantalya

  23 February 2014 Sunday 17:26:59

  ---

  pazar günleri kendime izin verdim yavaş yavaş vereyim kiloları :)