Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  7 kcal
• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 0.25 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  56 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.25 x 100gr Sucuk (Yarım Yağlı)

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.25 x 100gr Tere

  3 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Soğansız Kısır

  34 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Kırmızı Lahana Salatası

  29 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı

  102 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Havuç Salata

  36 kcal
• 1.00 x 1 Adet (18gr) Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Ori̇gi̇nal)

  78 kcal
• 0.50 x 1 Adet (50gr) Eti̇ Canga Çi̇kolata

  130 kcal
• 5.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  25 kcal
• 1.00 x 100gr Hamsi̇ Buğulama

  140 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağlı)

  139 kcal
• 0.25 x 100gr Kırmızı Turp

  6 kcal
• 2.00 x 1 Adet Tereyağlı Kurabi̇ye

  46 kcal
• 0.25 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  145 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.25 x 1 Saat Voleybol Oynamak

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  zümra

  02 March 2014 Sunday 17:39:47

  ---

  Selam fatmacığım. Ben isveç diyeti yaptım....

• 

  fatmaantalya

  23 February 2014 Sunday 17:26:59

  ---

  pazar günleri kendime izin verdim yavaş yavaş vereyim kiloları :)