Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 1.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  15 kcal
• 0.25 x 100gr Ayva

  16 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  28 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal
• 0.25 x 1 Adet Domates

  4 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Patates Salatası

  160 kcal
• 0.25 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  60 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Patates Salatası

  80 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  15 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Lahana Sarma (Dolma)

  232 kcal
• 1.00 x 1 Adet Lokum (Sade)

  50 kcal
• 3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  108 kcal
• 3.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  15 kcal
• 3.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  21 kcal
• 0.25 x 1 Avuç Fıstık

  38 kcal
• 0.25 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

  39 kcal
• 10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  50 kcal
• 0.25 x 100gr Çeki̇rdekli̇ Kuru Üzüm

  73 kcal

• 0.25 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (0-16 Km/Saat)

  75 kcal
• 0.25 x 1 Saat Voleybol Oynamak

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Mutfak İşleri̇ Yapmak

  75 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  zümra

  02 March 2014 Sunday 17:39:47

  ---

  Selam fatmacığım. Ben isveç diyeti yaptım....

• 

  fatmaantalya

  23 February 2014 Sunday 17:26:59

  ---

  pazar günleri kendime izin verdim yavaş yavaş vereyim kiloları :)