Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
06 March 2015 Friday 07:45:00
Bu şekilde nasıl bitecek canımcım ideal kilona gelemeden dikkat etmeyip verdiklerini geri alıyorsun nasıl bitecek böyle yaparsan hiç bitmez ve nefsine yenilirsin verdiklerini geri alırsın bütün çaban emeklerin ve hayallerin boşa gitmiş olur :) anlatabiliyormuyum az gayret ve irade istekli ve buna gücün var olduğunu biliyorum :)
-
03 March 2015 Tuesday 20:24:42
nazar Hulya ablacm nazar :) bnde yoruldm bir bitsede kurtulsam
-
03 March 2015 Tuesday 08:28:52
of off bir nefsine hakim olamadın ya kız ben ne diyim sana :)
-
02 March 2015 Monday 21:46:49
gene sıfırladım hulyha ablacmm:) verecn verecm bu 10 kiloyu:)
-
02 March 2015 Monday 21:46:43
gene sıfırladım hulyha ablacmm:) verecn verecm bu 10 kiloyu:)
-
02 March 2015 Monday 08:01:29
adet elmalı kurabiyemi tam pazarın fena değil diyecektim ki bunu gördüm :) evde olmak sana yaramıyor :)
-
-
01 March 2015 Sunday 12:04:18
Ama aksam yemek yemedm Hulya ablacm :) sadce biraz manti eve geldm hemen belli oluyor
-
28 February 2015 Saturday 21:01:01
telafi edemedin üstüne birde mantı ekledin aferin sana :)
-
26 February 2015 Thursday 21:27:25
Bugün biraz fazla oldu :) yarn telafi edcem insallh Hulya ablacm