Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
12 March 2015 Thursday 20:45:00
Aha yine başa aldık bak kız kızıyom ha bu son olsun en azından bir 20 gün tutuver kendini :) söz ver kendine ve bana belki bana verdiğin sözü tutarsın :)
-
-
11 March 2015 Wednesday 15:15:37
Kız sen iradesi çok zayıf bir kızsın :) dedim tutamıyacak diye al haklı çıkardın beni :)
-
10 March 2015 Tuesday 21:51:03
Hulya ablacm bqn biraz bozdm 1 gözleme Cog köfte 1 dilimde tatlilardan yedim :/
-
09 March 2015 Monday 19:07:35
Evet bu 4 gün iyi gidiyor bakalım ne kadar dayanabileceksin :)
-
08 March 2015 Sunday 16:40:15
insallah bn yenerım hulya ablacmmmm :) 4 gundr cok guzel gıdıommm
-
08 March 2015 Sunday 16:30:20
o zaman bu tehlikeye karşı kendimi tutacağım diye kendi kendine söz ver ve nefsinle savaş bak bakalım hanginiz kazanacak :)
-
08 March 2015 Sunday 08:32:16
O Hulya ablacm smdi okudum :) insallh birqn yaprm gelirim kahveni içmeye...ttutacak Hulya ablacm yok öyle 10 kilo ne ya kaç kilo vermiş insanim yapacam basaracam insallh ..suanlik tek tehlike Şali günü okulda kerms var ordada kendimi tutarsam tamm :)
-
08 March 2015 Sunday 06:11:24
Aferin şimdilik dediğini tutuyorsun :) bakalım ne kadar sürecek bu :) hafta sonu çarşıya kadar yürürsen ing bank karşısı sabah ben açıyorum işyerini bana uğra kahve yaparım sana :)
-
06 March 2015 Friday 22:49:59
Haklisin Hulya abalcm ama ciddn basladm bqn..yarn yürüyüşe cikacam 8 de..bundan snra c.arteri pazar pazartesi yuruyecm sahilde..Şali çarşamba persembede okula gezme gidecemm