Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
25 February 2014 Tuesday 10:55:28
Bugn nasil hulya ablaacm:)) 1.60 oldu insallh gelene kadar 2 olur diyetisyene 79 la qiderm yaa oldurck beni deqilse
-
24 February 2014 Monday 19:50:11
Yazdm hulya abla:) bqndee sarmaa ydm galibaa diyte aykiri :) 8 tane hemdee:)))
-
24 February 2014 Monday 18:53:50
Eeee sefacım öğlen akşam yemeği nerde :)kahvaltı ve ara öğün var burda sadece
-
24 February 2014 Monday 00:24:05
Bak canımcım kalorini aşmış olsan bile 6 gram yinede vermişin önemli olan bu bisküvi hariç diğerleri gayet listene uygun şeyler :)
-
-
23 February 2014 Sunday 18:04:33
yok hulya ablaa bu sıte ıcın degıl oyle oluyor gec kalkınca ogleyı aclıgım olmuyor.. lısteye uyuyorum geleyım rızeye ılk ıs dıuetısyene gıtmk..
-
23 February 2014 Sunday 00:33:45
Menü güzeldi pilav hariç ama az bu kadarcık yemekle olmaz .Kahvaltın var akşam yemeğin var ara öğünlerinde lakin öğlen yemeğin yok geç kalktığın içinmi öğlen yemeğini atlıyorsun ?çok az kaloride bırakmışın valla doktorun bu siteyi sana söyledim diye banada kızacak şimdi işime ne karışıyon diye :) sen yinede listene uygun olarak kalori yakmaya çalış :)
-
22 February 2014 Saturday 18:55:42
Evet hele bqn baya az oldu hulya abla 700 lerde ogle yemegi yemedm bqn ondan az oldu heralde..ama aks 3 kasik pilav yedim:( hmde bu hafta ymistm doktor bir kere yyycksn ddi oda ogleyi tutamadm sozumu ;(( neyse spor yapacam bu aksam ya saat erir insallah..
-
22 February 2014 Saturday 00:26:18
Güzel gidiyorsun canımcım ortalama kalorin alman gerekenin çok çok altında hem hesap edemesende gün içinde yaptığın işler ende olsun dışarda olsun kalori harcamana sebep olur sen bilemezsen bile aldığın kalorinin bir kısmını yakmışındır.lakin yinede aç kalmamaya bak sağlıklı şeyler yiyerekten de yağ yakabilirsin :) ben sen istediğin kiloya ulaşana kadar sana destek olacağım :) inşallah.
-
20 February 2014 Thursday 21:23:13
İnsallh diyetisyen begenir yaa :( kizacak bana biliorm ama yapamiorm ne edeyim spor bile etmiorm ..insallh hulya ablaa sendende allah razi olsun destek oluorsn banaaa