Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
09 March 2014 Sunday 11:00:57
Yorum / Diyet Günlüğü / Not...abarttm hemde nasil abarttm :( bqnde sabah cirkta ydm ;( oy oy bqn qelecm rizeye 1 saat yuruyus yapcm..
-
09 March 2014 Sunday 10:52:00
Almamışın ama biraz abartmışın gibi :) bu işte irade çok önemli canımcım yemekten yemeyeceksin değil ama ne yapacaksın iradene hakim olup o yemekten az yiyeceksin belki yarısını mesela aslında yediklerin noırmal şeylerdi böreğe kadar onu yemeyeydin yada bir dilimle bırakaydın gayet güzel bir menu olacaktı bu konuda dahja dikkatli olmalısın canısı bak hazır kilo vermeye başlamışın unlu gıdalar tüketmen gerektiğinde hep bunu hatırla :) daha iyi olacak inşallah
-
08 March 2014 Saturday 20:51:35
Nasill yemedm nasil ymdm :(( hic ymedqm kadar ydm :(( tyzeme gldm allahm az daha kilo alior musum belkida aldm daa 1500 kalori oldu
-
08 March 2014 Saturday 19:39:33
Bugün bir şey yememiş gibisin kız muzu abartma biriki birşey çıkmazda 5 tanede neymiş muz getiriyorlar diye hepsini yemek zorunda değilsin :)
-
07 March 2014 Friday 22:30:24
Babaanmn yemklerini yiyorm ama cok tzsuz yagsiz o yuzdn sadece bqn tavuk ve yogurdunu ydm.. Ya gene baklavada bise deqildi ama muz cok ydm hic dayanamm hasta var diede hep qoruruoelar 5 tabe muz ydm :)) yarn cikarcklar ama bbaanm burda amcamda kalck pazartesi dikisler alinacak cnku.. Bnde yarn tyzeme gececm pazar qelcm insallh..
-
07 March 2014 Friday 19:45:04
Haklısın canısı hastane ortamı bir şey demiyorum ama yemek veriyorlardır yiyebileceğin şey varsa yemeye çalış fazla abur cubur yememek için 1 dilim baklava idare ederde bu menu seni doyurmaz ki akşam yemeğinde ne yiyeceksin.? Çok kalacakmısınız hastanede ne zaman eve çıkacaksınız ?
-
-
07 March 2014 Friday 15:27:39
İsteee hastanede oldqm icin ymk yk mecbur ne bulursak yiyoruz..://
-
07 March 2014 Friday 13:08:50
Muz arada yemek lazımmış onunda insana yararı olan maddesi varmış o bir şey değil de pide yemişin hem dün hemde bugün onun yerine yarralı birşey yiyeydin daha iyi olurdu evdesin diye sakın menunun dışına çıkma hastanedemisin ? orda her yiyeceği yiyemezsin ama sen yinede dikkatli yemeye çalış :)
-