Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
19 April 2014 Saturday 18:01:23
Desene bugun yurtta düzgün yemek yokmuş :) ton yediğine göre ama sonuç süper yiyeceklerde gayet hafif aferin :) yürüyüş yaptın umarım su içmeyide unutma :)
-
16 April 2014 Wednesday 18:47:25
İnsallh hulya ablacm yapmz miyim bu 8 qn cook su icicmmm yuruyus yapacm birazdaa bolgesel hareket az da yycm oyle cook olmayacam ymklerimi insallh 1 haftada bir kilo verebilirim
-
16 April 2014 Wednesday 14:00:29
şu an 6.5 oldu bile dahada günün var belkide olur böyle istikrarlı devam edersen neden olmasın sınavlarından sonra spor da yaparsın
-
-
-
15 April 2014 Tuesday 16:57:07
Canimcim simdiden 1042 olmus aksama pasta borek var yemeyecen mi?
-
14 April 2014 Monday 12:34:46
Bu sabah bir şey yemedin mi canısı burda bir şey göremedim :) hem 6 kiloyu bulmuşun hadi hayırlısı
-