Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
25 May 2014 Sunday 15:24:03
Daha var hlya ablacm en az 4 qn daha :) bunu spor eklmm lazım..:/ bqn gelecm insallh ikindiden snraa
-
-
-
25 May 2014 Sunday 11:20:02
Evt hlya ablacm bozmadm hic ama spor etmedm iste onu oraya genç telafi ederim insallh:) bide evde canm abur cubur çekmiyor hep ne oluyorsa bana rizede oluyor :)
-
24 May 2014 Saturday 19:12:18
Menuyu uyguluyorsun aferin sana hadi sporuda gelinceye birakalim hem yemek konusuna hem spora riayet edersen istedigine ulasmaman icin sebep kalmaz azcik nefis terbiyesi:)
-
-
24 May 2014 Saturday 09:41:07
Begendim canimcim boyle devam edersen bir dahaki doktor randevunden guzel bir sonuc alirsin.bu arada sporlarini da yapmaya calis olurmu biliyorsun doktor sana sporda vermis.
-
23 May 2014 Friday 18:37:05
Daha ne olsn hlya ablaaaa hep diyetisynn ddklerini yedim hatta az yedim:/ niye bgnmedn
-
23 May 2014 Friday 18:19:52
Eh fena bir baslangic yapmamisin hadi bakalim az gayret edelim :)
-
22 May 2014 Thursday 18:33:24
Buqnde sagliksiz şeyler yedim Hulya ablacm :) ama insallh yarn basliorm artik 75 kiloyum :))