Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
17 June 2014 Tuesday 14:31:25
sarmalar dhaden bıtmedı hlya balaa:) zatn bu aralar sarmakacıorm:)
-
16 June 2014 Monday 22:49:02
Ah su,zeytin yagli sarmalar :) allahtan cok sevdigim bir sey degil
-
16 June 2014 Monday 22:48:02
Karpuzu cokta yememisin ama bir dilimin kalorisi pek fazlaymis
-
16 June 2014 Monday 22:47:58
Karpuzu cokta yememisin ama bir dilimin kalorisi pek fazlaymis
-
16 June 2014 Monday 22:46:34
Genel olarak dikkat cok olmadigi surece arada kacirmakta bir sey yok yalnjz abur cuburdan uzak durmaya calis bu konuda nefsine ustunluk kur :) o kimki seni yensin degil mi :)
-
-
15 June 2014 Sunday 16:06:36
Aferin kız bakıyorum son günlerde bayağı iyi gidiyorsun hadi bakalım böyle devam edersen gitmeden güzel bir sonuç alacak gibisin :9 yürüyüşü ihmal etme sakın
-
-
14 June 2014 Saturday 11:50:17
Canimcim seb azimli bir kizsin bunu istiyorsunda ve bayagi yol katettin ben istedigin kiloya ulasacagina inaniyorum az bir gayret gostermen lazim yuruyusleri ihmal etme olurmu yemegin iyi yuruyuslerle onu desteklemen lazimm:)
-
14 June 2014 Saturday 11:32:50
hulya ablacim :/ takip et beni zatn huly aabla sen bana destek oluyorsunda basarabiliyorum..