Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
14 July 2014 Monday 04:37:20
Bayramdan 2 qn once hlya ablacm,, aman veermesemde almaaasam kardir
-
12 July 2014 Saturday 23:10:53
:) buraya göre iyi kilo vermişin de bakalım doktorun ne diyecek randevu tarihin ne zaman ki
-
11 July 2014 Friday 03:45:13
Ay dizede olan iftardan snra yurrdm :( aksam ymk bulasik teravi zaman bitiyor sabahta 1 de kalkiorm ders caliaiorm anr a4 en snra ymk yapiorm derken zaman klmio :/
-
10 July 2014 Thursday 21:41:29
Haklisin ramazanda insanin pek hali olmuyor ben yinede. Hergun cikip yuruyusumu yapmaya calisiyorum.
-
10 July 2014 Thursday 21:41:25
Haklisin ramazanda insanin pek hali olmuyor ben yinede. Hergun cikip yuruyusumu yapmaya calisiyorum.
-
10 July 2014 Thursday 21:04:53
Biliyorum Hulya ablacm ama useniorm daha dgrusu pek zamanda olmuyor
-
09 July 2014 Wednesday 03:06:09
Canimcim ne kadar az yersen ye spor yapmak cok onemli sporla beraber verdigin kilolar direkt yagdan gidiyordur kardesin nasil yapiyorsa sende onla yapmaya calis diyet tek basina yetmiyor maalesef
-
09 July 2014 Wednesday 00:03:29
tamm hulya ablacım aldırdım kepek ekmek artık kepek yycm :) arada pide yerim blkı:) sporrr yapamayorm yaaa kardesm yaptı 15 gnde 5.300 verdii
-
08 July 2014 Tuesday 02:03:49
Pideyi 4 bol bir parcasi ceyrek oluyor canimcim kepekli ekmekte aldir bir dilim ondan bir dilin digerinden ye dengelensin ceyrek pide de az degil yani
-
07 July 2014 Monday 19:04:01
ceyrek ne kadar oluyor hulya ablaa yarn aldırcm ınsallh kepek ekmek bbamaa ama sahurdada iftarada pide yym..:/