Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
02 August 2014 Saturday 22:37:57
Üseniyorm :( yok Hulya Ablacim almam insallh cnku az yiyorm grcektn..
-
02 August 2014 Saturday 13:03:55
Aaaa niye hani yaylada hareket edebilecektin cik kirlara yuru biraz hareketsiz olmuyor malum neyse en azindan formunu koru sakin alma
-
-
-
22 July 2014 Tuesday 01:06:03
Bqn ydm hlya ablacm :) bqn dondurma fazla kacti birde musakka gerçi kizartilmis ypmadm firinda yaptm;) insallh bayramda yaylaya cikacam hlya abla orda yuruyus yapacam
-
21 July 2014 Monday 23:53:20
Bir gün yemiyon diğer gün acısını çıkarıyon :) harekette yok nasıl olcak bu iş nasıl ineceğiz ideal kilomuza :)
-
19 July 2014 Saturday 22:03:05
Dünü qormedn hlya abla:) dn hem baklava h yoğurt tatlisi ydm ayni zamanda pide ayni zamanda bilav ydm :) ama sadece dun için geçerli buqun az ydm :)
-
-
14 July 2014 Monday 20:56:24
evet hhlya abla az yiyorm kacirmiyorm cok rizedeyken daha cok kaciriyordm suyumuda iciyorm ama harekt yok iste..:/ tabiki verrm sana hlya abla ilk isim sana yazmakzatn:) 70 olsam ne qzl olur yaaa :))
Bqn yarm bardak cola turka ictim bide bir dilim baklava ydm biraz kacirmis oldm yani -
14 July 2014 Monday 17:39:17
İnşallah canımcım yemeğin fena değil burda yazdığına göre çok bir şey yemiyorsun hayırlısı bakalım sonuçtan beni de haberdar edersin .