Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
24 October 2014 Friday 23:04:36
Vala Hulya aabla ya ;( çok snir oluyorum kendime irademi kaybettm galiba
-
24 October 2014 Friday 20:33:21
oo maşallah böyle olmaz ki bir başlıyon bir kaç gün güzel gidiyon sonra bozuyon baklavalar lokumlar olmaz canım başlayınca iradeni tutacaksın ayda bir kendine bir ödül verirsin ama böyle 3günde bir ödül olmaz ki :)
-
24 October 2014 Friday 13:48:21
Hulya abla berbat ettm diyetimi:( ama bu sefer kararliym pazartesi baslayacm
-
-
21 October 2014 Tuesday 20:47:42
Aferin kiz bir tutamadin kendini bak bugunde piko mu ne yemissin azcik irade tut kendini kendine zayiflaman gerektigini tekrar et ac degilsen yani karnin guruldamiyorsa sadecd su ic :)
-
19 October 2014 Sunday 23:36:08
U maşallah sana Hulyaabla evde yurumussn hayaranim sana ya..evet hlya abla yurumedim ama bqn cook kotu bbise ettm
Nisan vardi oraya gittik orda yedim snra bizim eski yurda geçtik orda yrdin :(
Çok pismanm ama telafi edecem insallah -
19 October 2014 Sunday 18:02:17
Akşamdan çok kalorili şeyler yemedikten sonra pialvdı makarnaydı pasta borekti vs çok sorun olmaz sanırım yediklerin sonuçta bir şey yemelisin yürüyüşle de destek sağlıyorsun zaten ama sanırım bugün ki yağmurda yürüyemeişsindir ben çıkamadım bugün yinede evde koştum 10 bin adımı doldurdum :)
-
-
18 October 2014 Saturday 21:31:09
Aksamlari biraz faazla yiyorum Hulya Ablacim ..:/ bir tabağa salata fasulye bezelye aldim buqun mesela belki tam porsiyon etmezler ama gecen sene aksam daha az yyrdm