Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
27 November 2014 Thursday 19:42:13
:) hulya abla haklisin bnde o yok yedim mi yiyorm az yemeği basaramiyorim
Pazartesi adam akilli baslayacam insallh hlya ablacm -
26 November 2014 Wednesday 23:43:43
Canımcım arada olur ama ya borek olur ya bir dilim kek olur bir dilim pasta olur ne bilim bir kurabiye olur yada bir tane abur cubur ama sen hepsini bir günde yemişsin öyle olmazki canımcım :) daha başlayalı ne oldu en azından 2 hafta tutacan kendini :)
-
26 November 2014 Wednesday 16:58:00
Hulya abla hoc yorumuna bakmak istemedim :)
Arada olur da Hulya ablacm çok katisin bu konuda AA ;) -
26 November 2014 Wednesday 14:14:59
Desene bugün herşey boşa gitmiş diye yediklerine bakarmısın kek börek çörek aferin sana
-
25 November 2014 Tuesday 11:32:44
Sen hep yurtta kal en iyisi :) ya canımcım kahvaltıya çık elbette ama ordada poğaça yeme sağlıklı şeyler ye kahvaltıya çıkmamı diyorum sana :) nefsine yenilme sadece
-
24 November 2014 Monday 22:22:23
Hulya ablacimm hedefim var ama ne edeyim :(
Yurtta olunca bozmuyorum
Ama mesela yarın çok pis bozacam cnku kizlarla kahvaltiya ziraata cikacaz -
24 November 2014 Monday 11:23:41
Hafta sonu için aferin sana her gün bu şekilde beslenirsen istediğin kiloya çok çabuk ulaşacaksın :)
-
24 November 2014 Monday 11:22:32
Bakıyorum işte her gün ne yiyon diye :) tutacaksın kendini yeme demiyorum madem kahvaltıya çağrıldın nefsini köreltmek için 1 tane yiyeceksin sonra daha sağlıklı olan şeylerden karınını doyuracaksın hoş kahvaltıda sadece poğaça yoktu :) senin bir hedefin var değilmi
-
23 November 2014 Sunday 16:41:53
Hulya ablacm sn niye herqune bakıyorsun ;)
Oqn kahvaltiya davet edildik :( maalesef tutamiom öyle zamanlarda kendimi -
22 November 2014 Saturday 17:24:15
Cumaya kadar iyiydin canım cuma ne oldu 3 poğaça yemişin hani 3 kilo verecektin