Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
14 December 2014 Sunday 10:40:39
kestane ne çok kaloriliymiş halbuki çok da severim öyle 5-6 tanede değil bir kiloyu bile yiyebilirirm :)
-
13 December 2014 Saturday 11:54:45
Fazla değil ama Hulya abla birde bir dilim kacirdiysam snra kestim birşeyler:)
Onlarida mmecbur kaldm yani
:) allah razi olsn Hulyaablacm -
-
10 December 2014 Wednesday 19:48:12
Gene kaçamak olmuyor degl Hulya ablacm ama istediqimden değil mecbur kaldiqimdan yiym hlya abla bqnesela sadece çorba vardi bide börek mecbur yedim
-
10 December 2014 Wednesday 09:22:26
Yok yok gayet iyi gidiyorsun böyle devam et geçen senede aynı yiyordun dikkat edince sadece bu sene arada kaçırdın ve kaçıdıkça pes ettin o kadar :)
-
09 December 2014 Tuesday 19:49:05
Yani hlya abla idare eder
:)
Ne kadar etsem sanki gecen sene daha az yiyordum öyle geliyor bana
Bqn yaptik spor bide perşembe var ama perşembe gideycm eve gdcm...
11 de ama gitmeyecm 25 ince gdcm yani buradaki 20 qn olunca -
09 December 2014 Tuesday 09:42:41
Veriirsin mutlaka ama yürüyüş yada spor yapsaydın bu dikkatle daha çok kilo vermiş olurdun bakıyorum bu güne kadar gayet dikkatlisin hadi gayret böyle devam et sakın bozma diyetisyenle randevün ne zaman ki
-
08 December 2014 Monday 18:42:45
Yapamiorm Hulya ablacm çok yogunum canimda istemiyor :)
Bnce vereemmm ya bqn biraz fazla yedim ama sagliksiz şeyler yemedim yarin telafi edecem inşallah
Bqn bide tartildm seride ablalarda gene 66 cikti ama onungiyle diyetosyenin uymuyor -
08 December 2014 Monday 10:55:52
yürüyüş yap hoca gelmediğinde gayet iyi gidiyorsun kaç kilo vereceğini merak etmeye başladım böyle devam edebilirsen nefsine yenilmeyip :)
-
06 December 2014 Saturday 18:16:32
Spor yok ama Hulya aablacm :( 2 haftadır spor hocasi gelmedi