Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
22 January 2015 Thursday 23:02:22
Aferin sana hani diyet 3 dilim mozaik pasta mı yenir bir dilim neyine yetmiyor sonra göbeğim çıktı çıkar elbette bak çok kızdım zaten kaç gündür bakıyorum abur cubur mutlaka oluyor menunde olmuyor böyle bak kendine sözün var iradeli kızsın sen bu kadar zayıf olma :)
-
20 December 2014 Saturday 11:28:34
Tam Hulya ablacm allaha emanet ol bnmde snvlarm basliyor baklm basil yapacam :)
-
20 December 2014 Saturday 10:29:36
bir yirmi gün ara veriyorum gelince yeniden başlayacam seni takip edemeyebilirim sakın vazgeçme bak seni çok güzel gördüm açıkcası çok hoşuma gitti bir dahakine seni dahada incelmiş görmek istiyorum ona göre :)
-
-
-
-
15 December 2014 Monday 10:42:18
Bakıyorum da şu ana kadar pes etmedin hadi hayırlısı bakalım galiba bu sefer kendine hakim olacaksın :)
-
15 December 2014 Monday 10:41:34
Aslında az olması iyi böylece fazla yeme şansın yok :) bazen annem pasta börek çörek yapınca onları dağıtıyorum ki hemen bitsinler böylece bana kalmasın bir dilimden fazla yemeyeyim diye :) bu takdiği pek uygularım mesela canımın çok çektiği bir şey olsa asla paketin tümünü gözümün önüne koymuyorum içinden birazcık alıp başka bir odada yiyorum böylece az yemiş oluyorum :)
-
14 December 2014 Sunday 12:43:00
Ya Hulya abla bak nasil az yiyebildm ;)
Allahtan az vardi az olmasaydi belki de bnde çok yiyecektm -
14 December 2014 Sunday 10:40:47
kestane ne çok kaloriliymiş halbuki çok da severim öyle 5-6 tanede değil bir kiloyu bile yiyebilirirm :)