Aylık Kalori Etkinliği
sefa uysal
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 January 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
30 January 2015 Friday 10:54:12
Canımcım ben yine sıfırlıyacam benimkini hasta oldum 2 gün hiçbir şey yemediğimden veride giremedim sıfırlayıp yeniden başlayacam burdan yazamayacam sana ama seni takip edeceğim hülya abla beni takip etmiyor diyem düşünme :)
-
27 January 2015 Tuesday 14:05:04
evet hulya ablacm bugunde uydumm:)) durmak yok yola devamm :) ama bugun 40 dakka hareket edemedm hamlanmısım anck 20 dakka dayanabldm hıcbıryerımı oynatamıorm suan
-
26 January 2015 Monday 23:36:42
Haftaya süper başladın lakin devamının da gelmesi lazım bir hafta sonra bozmamalısın :)
-
26 January 2015 Monday 14:17:43
hulya ablacm gecmısı cope atalım bugun nasılll:=) 40 kka harekette yaptmm
-
25 January 2015 Sunday 21:19:36
sen en iyisi yemeğe falan çıkma kahvaltılara gitme yoksa olmuyor böyle bana bakma ben fazla fazla yazıyorum aslında tadımlık yiyorum ama yazarken tam yazıyorum :) hiç yememezlik yapmıyorum canım istiyorsa yiyorum sadece abartmıyorum :) yinede 48 kilodayım
-
25 January 2015 Sunday 12:20:33
Ey gidi Hulya ablacm :) daagmarana ciktik acil büfe :) yeterli dimi
Simdi Hulya ablacm burayi gene siliyorm yarn en bastan basliyorm cnku ciddn morlaim cçok bozuldu spor da yapacm 20 qm daha var okulun acilmasina ve 3 kilo vercm -
24 January 2015 Saturday 20:15:25
Bugün nerde ? dün en azından abur cubur yok listende buda bir şey :) yoksa yedinde buraya mı yazmadın sakın öyle bir şey yapayım deme :)
-
23 January 2015 Friday 19:20:02
Mozaik pasta degl Hulya abla öyle yazmak zorunda kaldm.:) kizma Hulya ablcm