Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  popularist

  12 February 2014 Wednesday 20:11:00

  ---

  Sevgili diyet günlüğü,
  O kekin tadına bakmalıydım. :) Evde yapıldığı için sorun yok ve öyle çok da yemedim; yarım dilim. İlk basit karbonhidratlar harcandığına göre hiç sorun yok. Okula giderken erimiş, gitmiştir o. :) Bir de önüme gelen ev yapımı tel kadayıfı tatlısını reddettim. Zaten bu tarz tatlıları pek sevmiyorum. Baklava sevmediğimi duyan şaşırıyor ama sevmiyorum işte. Ne bileyim çok ağır bir tatlı.
  Böyle devam edersem olacak bu iş. Bir kere başladıktan sonra hiç zorlanmıyorum.
  Sebze, kuru meyve ve salata seven biri olduğum için şanslıyım. :)
  Canım yoğurtlu kereviz salatası çekti. :)
  Bu(günlük) bu kadar yeterli. Görüşürüz!

• 

  popularist

  11 February 2014 Tuesday 18:57:59

  ---

  Sevgili diyet günlüğü,
  Bugün yediklerimden dolayı kendimi mutlu ve huzurlu hissediyorum. Sporunda etkisi var tabii. Sporu zayıflamak için değil, sağlıklı bir yaşam için yapıyorum. Doğal olmayan herhangi bir şey yersem; başladığım noktaya geri dönmüş olacağım. Bu yüzden un ve şekerden uzak duruyorum. Katkılı yiyeceklere bildiğim bileli karşıyımdır; ne kola içerim, ne de cips yerim. Hiç fast food tüketmiyorum; en zararlı şey.
  Zayıflamamam için hiçbir sebep yok. Daha önce 15 kilo vermiştim zaten. Şimdi neden olmasın?
  Kahvaltıda yediğim 1 dilim ekmek dışında ekmek yiyen biri değildim; şimdi tamamen kestim, yerine yulaf ezmesi yiyorum. Çoğu kişinin hoşuna gitmese de, yulaf ezmesini sevdim ve artık hayatımın bir parçası oldu.
  Bugün kalorinin bu kadar düşük olması beni şaşırttı açıkçası. Daha önceden planladığım bir şey değildi çünkü; 'Ay bugün az kalorili yiyeyim de zayıflayayım' demedim. Sadece olması gerektiği gibi doğal besleniyorum ve bu bana yaşama sevinci veriyor.
  Sağlıksız, katkılı bir şey yediğimde bütün günüm kötü ve pozitif düşüncelerden uzak geçiyor. Bu yüzden zayıflamamın zor olmayacağını düşünüyorum.
  Tek eksiğim biraz motivasyon. Motivasyonumun düşmemesi gerek. Sürekli kendi motivasyonumu yüksek tutmaya çalışıyorum.
  
  ... ve diyorum ki ''Asla Pes Etme! İrade de sorunun yok, sabırlı ol yeter.''