Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  popularist

  04 March 2014 Tuesday 19:55:59

  ---

  Sevgili diyet günlüğü,
  Bugün de kilo almadım. Şu sınav haftası böyle geçsin de; 2 - 3 haftada toparlarım artık. N'apayım? Sınavlar daha önemli.
  Ofiste yiyebileceğim sadece tahinli çörek vardı. Bir de abur cubur türü şeyler. Tahinli çöreği sevince, biraz onu abartmışım sanırım.
  Akşam yemeği iyi.
  Görüşürüz!

• 

  popularist

  03 March 2014 Monday 20:55:06

  ---

  Sevgili diyet günlüğü,
  İdare eder bir gün daha. 58.5 tayım ama daha düşük olduğumu tahmin ediyorum. Sabah aç karnına tartıldım ama yediklerimden ötürü su toplamış olabilirim. :-D
  Görüşürüz!

• 

  popularist

  02 March 2014 Sunday 20:12:59

  ---

  Sevgili diyet günlüğü,
  Sınav haftası...
  Aşırı yeme krizi...
  Fitness...
  Görüşebilecek miyiz, bilmiyorum..

• 

  popularist

  01 March 2014 Saturday 20:08:58

  ---

  Sevgili diyet günlüğü,
  Yine ofiste çalışıyordum. Tost makinesinde nugget yaptım, en iyi seçenek buydu. :)
  Sonra annemin arkadaşı profiterol getirince; onlar yerken, ben de onları izleyemeyeceğime göre...
  İşte sonra böyle oldu. :)
  Hem de Beylerbeyi'nden katkısız profiterol. Yenir ki bu. :)
  
  bugün yaklaşık 0.09 kg verdiniz.
  
  Neyse, bugünü de kurtardık. :)
  Profiterolü yememiş olsaydım, 1200 kalori almış olacaktım gerçi.
  N'apıyoruuuz? Moralimizi bozmuyoruzzz! Motivasyonumuzu düşürmüyoruzzz :)
  
  Alınan Kalori Ortalaması : 1233 kcal/gün
  Yakılan Kalori Ortalaması : 2030 kcal/gün
  
  Sanırım artık metabolizmam kendini ayarlıyor. Arada hep 800 kalori bırakarak devam ediyor. :)
  Görüşürüz!

• 

  popularist

  28 February 2014 Friday 19:47:26

  ---

  Sevgili diyet günlüğü,
  Bugünü çok sevdim. :) Umarım sonraki günlerde böyle devam eder.
  
  Alınan Kalori Ortalaması : 1212 kcal/gün
  Yakılan Kalori Ortalaması : 2016 kcal/gün
  
  Bu biraz moralimi bozdu diyebilirim. Daha iyisini yapabilirim ama şu zamanlarda en iyi bu kadar oluyor.
  Görüşürüz!

• 

  popularist

  27 February 2014 Thursday 19:28:05

  ---

  Sevgili diyet günlüğü,
  Bugün böyle oldu. Keşke mantıyı öğlen yeme şansım olsaydı; akşam da ton balığı. Neyse, idare eder bir gün.
  Görüşürüz!

• 

  popularist

  26 February 2014 Wednesday 21:05:13

  ---

  Sevgili diyet günlüğü,
  Dışarıda yemek yiyince böyle oldu. O.o
  Neyse. İyi ki yedim, pişman değilim. Çok güzeldi. :-)
  Görüşürüz!

• 

  popularist

  25 February 2014 Tuesday 18:09:51

  ---

  Sevgili diyet günlüğü,
  Bir an önce yarın gelsin. Yeni bir sayfa açılsın önüme. Hiç beğenmedim! Bu ne böyle?! :(
  Yorum yok..

• 

  popularist

  24 February 2014 Monday 19:19:39

  ---

  Sevgili diyet günlüğü,
  Bugünü sevdim. Dünün telafisi oldu. :)
  Görüşürüz!

• 

  popularist

  23 February 2014 Sunday 19:47:29

  ---

  Sevgili diyet günlüğü,
  Bugün böyle oldu. :) Olsun, karşımdaki tablo ilginç.
  
  Toplam Kalori İhtiyacı (Bazal Metabolizma+Yaşam Tarzı) : 1729 kcal/gün
  Alınan Kalori Toplamı 1728 kcal
  Yukarıdaki kalori verilerine göre
  bugün yaklaşık 0.00 kg verdiniz.
  
  İstesem, olmayacak bir şey. Sadece 1 kalori eksik. Onu da içtiğim adaçayından eklesem. Tamı tamına ihityacım olan kaloriyi almışım bugün. :)
  Bu hafta toparlarım ben. Sorun değil. En azından almadım. Nötr.
  Sabır, sabır, sabır...
  
  Ofiste üniversite sınavı için çalıştığım için tek yiyecek seçeneğim tosttu. Çok beğenince ikincisini yiyeyim dedim ben de.
  
  Bugün fitnessa gidemedim, çünkü temizliğe yardım ettim. Yarın, sonraki gün ve sonraki gün fitnessta geçireceğim çok zaman olacak. Umarım uğraşlarımın karşılığını alırım.
  Görüşürüz!