Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adırana28
-
Üyelik Tarihi03 February 2014
-
Son Giriş Tarihi06 November 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy167 cm
-
Kilo88 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi31.6 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1573 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2438 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1513 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2651 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı76 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-11.23 kg
-
06 November 2014 Thursday
-
04 May 2014 Sunday
-
01 May 2014 Thursday
-
29 April 2014 Tuesday
-
28 April 2014 Monday
-
27 April 2014 Sunday
-
21 April 2014 Monday
-
20 April 2014 Sunday
-
19 April 2014 Saturday
-
18 April 2014 Friday
-
17 April 2014 Thursday
-
16 April 2014 Wednesday
-
15 April 2014 Tuesday
-
14 April 2014 Monday
-
13 April 2014 Sunday
-
11 April 2014 Friday
-
10 April 2014 Thursday
-
09 April 2014 Wednesday
-
08 April 2014 Tuesday
-
07 April 2014 Monday
-
06 April 2014 Sunday
-
05 April 2014 Saturday
-
04 April 2014 Friday
-
03 April 2014 Thursday
-
02 April 2014 Wednesday
-
01 April 2014 Tuesday
-
29 March 2014 Saturday
-
28 March 2014 Friday
-
27 March 2014 Thursday
-
26 March 2014 Wednesday
-
25 March 2014 Tuesday
-
24 March 2014 Monday
-
23 March 2014 Sunday
-
22 March 2014 Saturday
-
20 March 2014 Thursday
-
19 March 2014 Wednesday
-
18 March 2014 Tuesday
-
16 March 2014 Sunday
-
15 March 2014 Saturday
-
14 March 2014 Friday
-
13 March 2014 Thursday
-
12 March 2014 Wednesday
-
11 March 2014 Tuesday
-
09 March 2014 Sunday
-
08 March 2014 Saturday
-
07 March 2014 Friday
-
06 March 2014 Thursday
-
05 March 2014 Wednesday
-
02 March 2014 Sunday
-
01 March 2014 Saturday
-
28 February 2014 Friday
-
27 February 2014 Thursday
-
26 February 2014 Wednesday
-
25 February 2014 Tuesday
-
24 February 2014 Monday
-
23 February 2014 Sunday
-
22 February 2014 Saturday
-
21 February 2014 Friday
-
20 February 2014 Thursday
-
19 February 2014 Wednesday
-
18 February 2014 Tuesday
-
17 February 2014 Monday
-
16 February 2014 Sunday
-
15 February 2014 Saturday
-
14 February 2014 Friday
-
13 February 2014 Thursday
-
12 February 2014 Wednesday
-
11 February 2014 Tuesday
-
10 February 2014 Monday
-
09 February 2014 Sunday
-
08 February 2014 Saturday
-
07 February 2014 Friday
-
06 February 2014 Thursday
-
05 February 2014 Wednesday
-
04 February 2014 Tuesday
-
03 February 2014 Monday
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
0.25 x 100gr Di̇l Peyni̇ri̇
-
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber
-
-
1.00 x 1 Adet Havuç
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Ispanak
-
0.50 x 100gr Sütaş Li̇ght Yoğurt
-
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
21 April 2014 Monday 14:13:25
harika senin adına çok sevindim. nasılsın?
insanın giremediği elbiselere girmesi güzelbir duygu
bende giremediğim kıyafetlerime girmeye başladım
bu beni ayrıca motive edip hırslandırıyor. -
-
15 April 2014 Tuesday 22:03:50
selam günaydın iyi sayilir sen nasilsin canım ? valla dün diyetisyendeydim. 2.2 kilom gitmiş yine 15 günde ama cogunlugu sudan. ayrica bu ay ilk kez kastan gitmiş. ama takma, arada olabilir dedi. protein diyeti verdi. bugün yine light dondurma yedim. pismanmiyim hayir :)
-
-
08 April 2014 Tuesday 23:27:59
merak ettiğim su ki , diyetisyenim ne zaman 1700 kaloriden düsürücek acep beni :)
-
07 April 2014 Monday 17:32:54
üzülme
yeterki sen siteden geri kalma
bence bu önemli
aynen devam bozmak yok. -
07 April 2014 Monday 16:42:15
ya spancarcıgım, bir süre senin dediğin sekilde takmayayım dedim ama baktim ki motivasyonumu düşürüyor buradaki eksiklik.diyetisyenle evimdeki tarti arasinda 300 gr oynuyor. büyük fark değil ama, 3-4 kilo farkedince üzülürüm sahsen canım :)
-
07 April 2014 Monday 11:28:41
rana merhaba
bence sitenin geriden gitmesi daha iyi. aksi halde motivasyonun düşer neden veremiyorum diye kendini sorgularsın
benimde site benden 3 kilo geride ama ben bunu dert etmiyorum.
oslolan senin evdeki tartıda verdiğin kilo
ilerde veremediğimiz, durduğu zaman bunlar eşitlenecek bence sen buna takılma...
moral ve motivasyonunu bozma...