Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  130 kcal
• 0.50 x 100gr Taze Kaşar (%34 Yağlı)

  133 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 2.00 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇

  110 kcal
• 4.00 x 1 Porsi̇yon Lahana Çorbası

  200 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 0.50 x 1 Adet Elma

  30 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 3.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  30 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları