Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

ayşin2014 • 2021-12-12 12:42:21

Şükür ki artık ben de göğsümü gere gere "azmin zaferi" diyebiliyorum. Bir çok diyet denemem olmuş ama hepsi ne yazıkki tüm pazartesi diyetleri gibi yarıda kalmıştı. Tabi bunların hiçbiri iradesizlikten değildi. Sadece kibarca "hayır" demeyip her ikram edileni yememden kaynaklanıyordu. Ayrıca, tombik bir bebek olarak doğmam, hiç bir zaman zayıf bir çocukluk dönemi geçirmemiş olmam, anne ve babamın aç kalacağım korkusu ve eşimin bende kiloyu sevmesi... Bunların hepsi sırayla birleşince aslında ben yerken ruhumu da tembelleştirmiş, kolaya kaçan bir psikolojiye bürünmeme neden olmuştu.

Oysa ki 2006 yılında öğretmenliğe ilk başladığımda 47 kg, fit bir vücuda sahiptim ama o kiloyu koruyamayıp nasıl bir balona dönüştüğümü sert bir şekilde tecrübe ettim. Tam bir yıl önce de düğünümde 71 kg ile gelin olunca artık zayıflamak için bir şeyler yapmam gerektiğini net bir şekilde idrak ettim ve sağdan, soldan duyumlarla kalori takibi yapılınca kolay ve sağlıklı kilo verilebileceğini de öğrenince internette uzun uğraşlar sonucu, ne mutlu ki bana bu siteyle karşılaştım. Tam 6 ay sonunda bir baktım ki ben 74 kg'dan 54 kg'a inmişim! Bunu söylemek o kadar huzur verici ki kendimle ve azmimle gurur duyuyuyorum.

Her gün sporumu yaptım. Hala da yapıyorum. Her yiyecekten sık ve az yiyorum. Kısacası aslında ben bu site ve buradaki arkadaşlarımla tanışmamla diyete başlamamışım "sağlıklı beslenmeyi öğrenmişim" diyorum. Meğer ne kadar gereksiz şeyler yiyormuşum... Şimdi ise fit görünmenin tadını çıkartmanın yanı sıra kilo problemi olan arkadaşlarıma bilgi veriyorum. İyi ki varsın Diyet Arkadaşım... :)

Profil Yorumları

• 

  ayşin2014

  06 April 2014 Sunday 21:19:42

  ---

  fazla ödüllendirdim galiba bir daha yapmayayım diye yazdım bütün yediklerimi utandım...:(((((((((

• 

  ayşin2014

  06 April 2014 Sunday 13:50:25

  ---

  bugün kilom58 ve kendimi ödüllendiriyorum.az kaldı 55 e yaşasın.....)))))))))))))))))))))))))))))))))

• 

  ayşin2014

  02 April 2014 Wednesday 09:32:02

  ---

  bu sabahtan itibaren 59 yaşasın

• 

  ayşin2014

  31 March 2014 Monday 08:57:31

  ---

  teşekkür ederim sema yavaş kilo veriyosan diyetinde tüm gereklerini yapıyosan istersen bir tsh kan tahlili yaptır çünkü guatr hastalığı bazen kilo vermede problem olabiliyo bende diyet öncesi tüm tahlillerimi yaptırmıştım.

• 

  sema

  30 March 2014 Sunday 19:05:43

  ---

  Merhaba,öncelikle güzel kilo vermişsiniz tebrik ederim ,bende 1200 kLorinin altına düşmemeye çalışıyorum ama biraz yavaş veriyorum sanki

• 

  ayşin2014

  27 March 2014 Thursday 12:03:48

  ---

  TEŞEKKÜR EDERİM EFE2011 DÜN AKŞAM KURU KAYISIYI ILIK SUDA BEKLETİP İÇTİM.VE 2 FİNCAN DOĞADAN KAYISILI OLANI İÇTİM DAHA İYİYİM .RESMEN PSİKOLOJİM BOZULMUŞTU.ÇÜNKÜ ZAYIFLIYOSUNUZ AMA KARNINIIZ ŞİŞ VE AĞRILAR ÇOK KÖTÜYDÜ.ŞÜKÜR BİRAZDAHA İYİYİM.İNŞALLAH DAHA ÇOK FAYDASINI GÖRÜRÜM.

• 

  efe2011

  26 March 2014 Wednesday 18:59:42

  ---

  merhaba ayşim 2014 kabızlık için sana tavsiyem DOĞADAN FORM KAYISILI çay al günde 2 kere sabah ve akşam tüket 2 -3 günde faydasını göreceksin :)

• 

  ayşin2014

  24 March 2014 Monday 08:57:10

  ---

  ve bu sabah dünkü piknikten sonra yine 60 şım oley durmak yok .

• 

  ayşin2014

  23 March 2014 Sunday 19:01:35

  ---

  bugün piknik vardı fazla kaçırmış olabilirim:((((((((

• 

  ayşin2014

  23 March 2014 Sunday 10:52:26

  ---

  60.00 olmuşum ha gayret son 5 kilom kaldı daha sonra da sağlık için spora ve dengeli beslenmeye devam