Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇

  110 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (175gr) Zeyti̇nyağlı Ispanak

  37 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Çorbası

  125 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Karnıyarık

  68 kcal
• 0.50 x 1 Paket (50gr) Ülker Mavi̇ Yeşi̇l Kakao Kremalı Şekersi̇z Kepekli̇ Bi̇sküvi̇

  166 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Şeftali̇ Reçeli̇

  19 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  110 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 0.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  17 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  200 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  110 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Çorbası

  125 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  abide

  07 May 2014 Wednesday 14:55:10

  ---

  buna devam etmiyormuusn cnm

• 

  ensarım

  29 January 2014 Wednesday 13:08:30

  ---

  İLK HEDEFİM:
  
  BAŞLANGIÇ: 70
  
  1 OCAK: 68
  
  1 ŞUBAT: 66
  
  1 MART: 60
  
  
  İKİNCİ HEDEFİM:
  
  BAŞLANGIÇ: 60
  
  1 NİSAN: 55
  
  1 MAYIS: 50