Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  spancar

  06 April 2014 Sunday 22:02:01

  ---

  06.04.2014 : 94 kg
  ben bu işi başracağım allahın izniyle
  Toplam : 13 kg oldu.

• 

  saltanat

  01 April 2014 Tuesday 16:17:12

  ---

  Supeeeer

• 

  spancar

  01 April 2014 Tuesday 14:27:07

  ---

  81 hafif kilolu üst sınırı canım benim için.
  tabiki 81 e ulaştığımda bırakmayacağım, 81 den sonra normal üst sınırı da 67.
  benim amacım en az 65 i görmek. ve
  60-65 arasında koruyabilmek

• 

  saltanat

  01 April 2014 Tuesday 12:37:42

  ---

  Niye 81 ..80 degil

• 

  spancar

  31 March 2014 Monday 10:47:17

  ---

  teşekkür ederim arkadaşlar
  yeni hedef 81 kg

• 

  efruz

  31 March 2014 Monday 09:55:23

  ---

  maşallah . Tebrikler .

• 

  saltanat

  31 March 2014 Monday 08:42:48

  ---

  Tebrikler CNM super

• 

  spancar

  31 March 2014 Monday 08:42:41

  ---

  günaydın herkese
  pazar günü tartıldım ve ben de aşırı kilolu sınıfından kilolu sınıfına düştüm, sıra hafif kilolu sınıfına düşmekte ( benim için 81 kg)
  
  30/03/2014 : 95,5 kg

• 

  spancar

  31 March 2014 Monday 08:21:58

  ---

  sütlaç iş yerince öğle yemeğimde çıktı ben de dayanamadım yedim. aldığım kalori çok yüksek değildi, prinç pilavı ise hemen hemen 2-3 güne bir çıkıyor mecburen yiyorum çeyrek porsiyon. yada ekmek yemem lazım. çünkü akşam yemeğim yok. akşam çok acıkırsam yogurt,salatalık falan yiyorum.

• 

  spancar

  31 March 2014 Monday 08:02:55

  ---

  saltanat ve bebeğim123 teşekkür ederim ilginize önerilerinizi dikkate alıcam teşekkür ederim