Aylık Kalori Etkinliği

spancar
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspancar
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.44 kg
-
09 May 2024 Thursday
-
08 May 2024 Wednesday
-
07 May 2024 Tuesday
-
06 May 2024 Monday
-
05 May 2024 Sunday
-
04 May 2024 Saturday
-
03 May 2024 Friday
-
02 May 2024 Thursday
-
01 May 2024 Wednesday
-
30 April 2024 Tuesday
-
29 April 2024 Monday
-
28 April 2024 Sunday
-
27 April 2024 Saturday
-
26 April 2024 Friday
-
25 April 2024 Thursday
-
24 April 2024 Wednesday
-
23 April 2024 Tuesday
-
22 April 2024 Monday
-
21 April 2024 Sunday
-
20 April 2024 Saturday
-
19 April 2024 Friday
-
18 April 2024 Thursday
-
17 April 2024 Wednesday
-
16 April 2024 Tuesday
-
15 April 2024 Monday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
11 December 2017 Monday 09:23:45
11 Aralık 2017........................................................................92,9 kg bu hafta 400 gr
-
04 December 2017 Monday 08:48:53
04 Aralık 2017..............................................................93.3 kg bu hafta 700 gr.
-
30 November 2017 Thursday 17:39:02
Benim diyete başladığım kiloya gelmek üzeresin ;) Ben başlarken yapamayacağımı, başaramayacağımı, pes edeceğimi düşünmüştüm. Çünkü yemek yemeyi çok seviyorum, 3 gün aç kalsam, 4. gün sevdiğim bir şey varsa direkt saldıracağımı biliyordum, kendimi tanıyordum. O yüzden eninde sonunda 3-5 ya da daha fazla kilo vereceğimden emindim, emin olamadığım tek konu diyeti devam ettirebilecek iradeye sahip olup olmadığımdı. Yaklaşık 400 gün oldu diyete başlayalı. Çok defa sapıttım, kaçamak yaptım, 700 kalorilerle günü kapattığımda oldu. Ama her gün yeniden başladım. Şu an kendimle gurur duyduğum konu bu kadar fazla kilo vermem değil, bunu 1 sene korumuş olabilmem. Benim geçtiğim yollardan geçeceğini bildiğim için senin kadar ben de heyecanlanıyorum. 94-90 sonra bir anda 89'la birlikte 8'li rakamlar. Sonra 7'ler.... Hepsi muhteşem tatlar, lütfen kendini bu tattan mahrum bırakma, pes etme.
-
-
30 November 2017 Thursday 08:16:33
30 Ekim 2017 - 30 Kasım 2017 arasında 99 - 94 = ...........5 kg.......... verdim.
Hiç bozmadan hedeflerime ulaşıncaya kadar aynen devam ediyorum. bu ay ne kadar olacak hep birlikte göreceğiz... -
29 November 2017 Wednesday 13:10:30
Çok teşekkür ederim güzel düşüncelerin ve yorumların için. Ah o olmayan şeyler olmaya başlayınca nasıl bir sıcaklık sarıyor insanın içini, nasıl bir gurur, nasıl bir huzur ve aynı anda bu duyguları kaybetme, tekrar kilo alma korkusu. Ama her ne olursa olsun iyi geliyor be, açta kalsak, her şeye ağzımızın suyunu sile sile baksak da değiyor. Ne yapalım bizim de metabolizma yavaş, madem az çalışıyor, o zaman az yesin :)
-
-
27 November 2017 Monday 08:47:19
27.11.2017.................................................94,00 kg
-
-
20 November 2017 Monday 10:16:39
ben geldim bugün geldim .
malum canımız şıkındı bir haftadır üzgünüm ve gözümün önünden gitmiyor ve yaşayamadıklarına üzülüyorum anneannemin.
beni çok etkiledi bu durum enerjim gitti sürekli ağlar duruma geçtim.
bugün ama dur demeliyim dedim , ve geldim buradayım .
haberleşelim motive edelim dürtelim birbirimizi.
hadi bakalım....