Aylık Kalori Etkinliği
spancar
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspancar
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.64 kg
-
07 November 2025 Friday
-
06 November 2025 Thursday
-
05 November 2025 Wednesday
-
04 November 2025 Tuesday
-
03 November 2025 Monday
-
02 November 2025 Sunday
-
01 November 2025 Saturday
-
31 October 2025 Friday
-
30 October 2025 Thursday
-
29 October 2025 Wednesday
-
28 October 2025 Tuesday
-
27 October 2025 Monday
-
26 October 2025 Sunday
-
25 October 2025 Saturday
-
24 October 2025 Friday
-
23 October 2025 Thursday
-
22 October 2025 Wednesday
-
21 October 2025 Tuesday
-
20 October 2025 Monday
-
19 October 2025 Sunday
-
18 October 2025 Saturday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
23 June 2014 Monday 10:43:45
NİE PES EDİYORSUN Kİ CANIM O KADAR EMEK VER SONRA BIRAK HİÇ OLURMU TOPARLANMANA ÇOK SEVİNDİM KAPUGUDA KIZDIRMIŞSIN ZATEN DURAKSAMAYA GİRMİŞ OLABİLİRSİN Bİ ŞEKİLDE 15 GÜNÜN ACISINI ÇIKARMAN LAZIM SPORLA DİYET PROGRAMINDA FARKLILIKLA Bİ ŞEKİLDE ÇÖZÜM ÜRETMEN LAZIM ÇÜNKİ VUCUDUNU EN İYİ SEN TANIYORSUN NEYİN YARAYIPNEYİN YARAMADIĞINIDA SEN BİLİYORSUN CANM EMEGİNE YAZIK ETME
-
23 June 2014 Monday 10:01:37
evet süper görünüyo amaaa sanırım bu şekilde bırakacak cünkü 2 haftadır kilo vermiyo cünkü 2 haftadır bi rahatlama,bi gevşemeee. diyeti bitirdi arkadaş,hedef kilosu böyleymiş galiba. koruma programında sanırım :)))
-
-
23 June 2014 Monday 08:48:19
offf offf yersem veremem dimi ama bu hafta da veremedim, artık kendime gelmem lazım.
21.06.2014 85,5 kg yine kilo veremedim -
-
21 June 2014 Saturday 19:13:50
Hayırdir neyin kutlamasıdir bilelim yani.
Döneri anladım künefeyide anladım da kadar peyniri ne alaka
Şaka şaka sıcacık pideyle yedin demi.
Sen çokmu şutlac yiyorsun nerdeyse hergün listede şutlac görüyorum.
Çok konuştum.
Afiyetler olsun. -
21 June 2014 Saturday 08:56:56
Günaydın.Kilonu güncelledin mi? Güncellediysen eğer madalyan gitti mi?
-
21 June 2014 Saturday 08:54:14
teşekkür ederim sapancar hanım iyiyim şükür ilk bir ay odakar kolay geçtiki diyet yapmak buysa bence sorun yok sonuna kadar giderim diyordum ama yemek iştediğin seyler zaman uzadıkça direnç azalıyor bir bakmışşın artık düşünmüyor yiyiyorsun fakat yılmayacağım inatla azimle ulaşacağım hedefime ...biraz saçmalık yapsamda toporlayacağım ..
-
20 June 2014 Friday 22:19:41
Bugün benim hesaplar şaştı eşimle özel bir kutlama yemeği yedim sonuç 2000 kalori :((
-
20 June 2014 Friday 14:58:29
mhb spancar,olur bendende,sendende iyi mütahit olur,umarım kimseyi kırmamışmdır ben antepliyim,ve evet başarı 22 kiloyu vermek zor kilo çoksa gitmesi önce kolay sonra zor oluyor,türk sözü darısı başıma,başaran arkadaş okadar çokki maşallah insan hangisine ne yazsa diye şaşırıyor hepiniz süpersiniz:))))