Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 100gr Beyaz Peyni̇rli̇ 2 Yumurtalı Omlet

  270 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  192 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Tahi̇nli̇ Pekmez

  88 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  spancar

  27 July 2014 Sunday 03:29:39

  ---

  Cuma akşam yazmayı unutunca ctesiye ekledim. Ctesiye kalori tavan yapmış durumda.
  Uzun süredir alarm yanmamıştı.

• 

  hercai35

  25 July 2014 Friday 20:53:11

  ---

  teşekkürler canım ama ben 3 gün tutabildim orucu :(

• 

  saltanat

  24 July 2014 Thursday 17:47:51

  ---

  Neye

• 

  spancar

  24 July 2014 Thursday 15:06:01

  ---

  DAYANAMADIĞIM GÜN?

• 

  chemist41

  24 July 2014 Thursday 09:52:23

  ---

  evet az kaldı çok şükür :)))) seninde brava muhtesem bir tablo olmuşşş :)))) tebrikler tebriklerrrr :)))))))))))))))

• 

  spancar

  21 July 2014 Monday 16:11:34

  ---

  Bir hatırlayayayım ki kendi kendime gaz vereyim ::))))))))))
  
  06/02/2014 ………………………………………………………………………… - 107 kg…… BAŞLANGIÇ
  16/02/2014 …………………………………………………………………….. - 104 kg
  23/02/2014 …………………………………………………………………… - 102,3 kg……5 KG
  02/03/2014 ………………………………………………………………….. - 100,5 kg
  09/03/2014 …………………………………………………………….….. - 99,1 kg
  16/03/2014 …………………………………………………………….… - 97,8 kg…… 10 KG
  30/03/2014 …………………………………………………………… - 95,5 kg
  06.04.2014 …………………………………………………………. - 94 kg
  13.04.2014 ………………………………………………………... - 93.1 kg
  27.04.2014 …………………………………………………….... - 91.5 kg…….15 KG
  04.05.2014 ……………………………………………………. - 90.2 kg
  11.05.2014 ………………………………………………...… - 89.5 kg
  18.05.2014 …………………………………………………. - 88.5 kg
  25.05.2014 ………………………………………………. - 87.2 kg
  01.06.2014 ………………………………………………. - 87.3 kg……. 20 KG
  08.06.2014 ……………………………………………... - 85.6 kg
  15.06.2014 ………………………………………...........- 85.7 kg
  21.06.2014 ……………………………………………... - 85,5 kg
  30.06.2014…………………………………………….. - 85,00 kg
  20.07.2014 …………………………………………… - 84.1 kg…....Toplam da 23 kg gittiiiii........ Hedefe( 65 kg) 19 kg KALDI...

• 

  saltanat

  21 July 2014 Monday 10:40:32

  ---

  Günaydın cnm.
  Tebrikler gitmeye başlamış kilolar hayırlı olsun.
  İşler çok yoğun temmuzu çıkarsam hayır lisiyla.

• 

  spancar

  21 July 2014 Monday 08:09:33

  ---

  uzun bir süre sonra 20.07.2014 - 84.1 kg çok şükürrrrrr...(umarım tartı doğrudur )
  toplamda 23 kilo olduuuuuu....

• 

  lacoste

  17 July 2014 Thursday 10:00:29

  ---

  Peki kilo güncellemelerini ne zamanlar yapmalıyız yada yapmalı mıyız?

• 

  lacoste

  17 July 2014 Thursday 09:24:43

  ---

  Ben ramazanı da ortalama günlük 1000 kalori alımıyla devam ettiriyorum, hatta yediklerim bazen fazla bile gelebiliyor... bakalım bende siteden baya öndeyim bekleyip göreceğiz, Bu arada kilomu evde tartılmadım hastanede tartıldım, haliyle üstümde kot, kemer, ayakkabı vs vardı:)))