Aylık Kalori Etkinliği
spancar
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspancar
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.43 kg
-
06 November 2025 Thursday
-
05 November 2025 Wednesday
-
04 November 2025 Tuesday
-
03 November 2025 Monday
-
02 November 2025 Sunday
-
01 November 2025 Saturday
-
31 October 2025 Friday
-
30 October 2025 Thursday
-
29 October 2025 Wednesday
-
28 October 2025 Tuesday
-
27 October 2025 Monday
-
26 October 2025 Sunday
-
25 October 2025 Saturday
-
24 October 2025 Friday
-
23 October 2025 Thursday
-
22 October 2025 Wednesday
-
21 October 2025 Tuesday
-
20 October 2025 Monday
-
19 October 2025 Sunday
-
18 October 2025 Saturday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
06 August 2014 Wednesday 15:41:54
canımsende çok iyi gidiyosun.şu yüzümdeki kilolarda biraz gitse çok iyi olacak.toplamda kaç oldu senin canım
-
05 August 2014 Tuesday 21:32:00
Sen bu pazar kesin 83 u görürsün.
Çünkü bayram sonrası odemliydik.
Hafif kiloluya bi düşeydik artık -
05 August 2014 Tuesday 20:38:56
Cnmsın.
Tartiya pil bulabilecegim yer varmış.
Saatcilerde satılıyormuş.
Ordan alcam evimde sabah aç tartilcam.
Bugün alamam ama yarın özel pil almak için çarşıya çıkacam. -
05 August 2014 Tuesday 18:59:36
ben madalyayı görmemişim köyde almadıysam eğer vermiş olabilrim o kadar :)
-
05 August 2014 Tuesday 12:39:05
Kesinlikle Tesekkür ederim desteğin için kilolarımızda aynı :) zaten , zayıfladıkca kıyafetlerimin bol gelmesi, çevrediklerin olumlu tepkileri , destekleri , insanı acayip motive ediyor . ve kilo almak istemiyorsun.. şu ekmeği tamamen bırakabilirsem hızlı kilo vericem ama savaşıyorum kendimle... sende çok güzel kilo vermişsin sende sakın bırakma senin kadar kilo versem uçarım herhalde :)) ... dediğin gibi istikrar çok önemli ilk önce biz inanalım başaracağımıza gerisi zaten kolay
-
05 August 2014 Tuesday 09:18:47
Hafif kilolu Durumuna 1-2 Kg Kalmış :D Diyeti Bıraktım Korkuyorum Kilo Almaktan 2 Gun Kaçırıyorsam Kendime Ceza veriyorum :D
-
04 August 2014 Monday 16:24:57
valla spancar 79 olana kadar durmak yok. yok köye gittim,yok kaynanam geldi artık yeter yani. yedin yedin nereye kadar. hedefin 84se tamam ama degilse artık fermuarı cekceksin artık. karnım tok karnım yok beynine sinyal yolla
-
04 August 2014 Monday 10:55:49
bence de artık sana 1,5 aylık bi mola yeterde artar bile. daha bunun tatili var,izni var.. Artık bahanelere yer yok hergün yürüyüş yapılacak,yürüyüş yapamadıysan leslie yapacaksın. en az 50 tane mekik çekeceksin. Mümkünse iş yerinde lavaboda saga sola egilerek bel hareketi yapacaksın her fırsatta 90ar tane.Artık öyle oldu böyle oldu duymak istemiyorum.Kaç aydır 80lerdeyiz,79u görmenin zamanı gelmedi mi??
-
04 August 2014 Monday 10:28:20
dün bu yazın 2 . pikniğine gittik, bende doyasıya yedim:)))))
-
04 August 2014 Monday 09:25:16
o senin kalbinin güzelligi canım :)) teşekkür ederim. nasıl gidiyo diyet?