Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  yellowdaisy

  17 October 2014 Friday 18:22:52

  ---

  HOŞGELDİNNN :)

• 

  chemist41

  17 October 2014 Friday 07:58:11

  ---

  benim de pek parlak değil ama toparlamaya calısıyorum kendimi bakalım :)))

• 

  chemist41

  16 October 2014 Thursday 16:59:41

  ---

  canım sen yaparsın dünyanın kilosunu verdin yine verirsin yeterki canına saglıgına birsey olmasın lütfen üzülme :)

• 

  meltemefe

  16 October 2014 Thursday 14:48:46

  ---

  Teşekkür ederim... sizde çok güzel kilo vermişsiniz.
  Ben fazla spor yapıyorum sanırım ondan biraz hızlı veriyorum. Haftanın 5 günü 2 saat yapıyorum.
  
  Sizede kolay gelsin

• 

  gamzegul0133

  16 October 2014 Thursday 14:10:52

  ---

  tamam motivas için kakip edelim bir birimizi

• 

  gamzegul0133

  16 October 2014 Thursday 09:03:31

  ---

  merhaba spancar kilo almaya müsahitiz..yemek yapmayıda severiz.Bazen tekrarlardan sıkılıyoruz.Hayatımızda rutin bir tekrar aslında.Güzel başarı.Devamını dilerim.Arkadaşımın birtanesi kahvaltıda ekmek yerine marul yapraklarını kullanıyor.Kefir mayalıyor düzenli içiyor.Yaşına rağmen vücut yupısı ve cildi çok iyi.Çalışıyorsun sanırım.bende çalışıyorum evden getiriyorum yemeklerimi.çok kilo vermedim ama eskisi gibi de almadım.Ameliyat olduğum için yürüyüşü bırakmıştım.ayda 3 kilo geri aldım çok moralim bozuldu.Şimdi geri başladım.Hareket etmeden olmuyor. Sevgiler

• 

  kalori tuba

  15 October 2014 Wednesday 20:55:15

  ---

  hoşgeldin spancar,sen kendinden şikayet ediyorsun ama resimlerin çok güzel devamı et bukadar değişmişken zaten bıramazsın güzel iş başarmışsın darısı bana,benim senin listende fazla gördüğüm şey puğaça ve şeker hele şeker günde her içtiğin çaya bir tane atsan obile fazla ben şekere karşıyım onun dışında süper bir menü tebrikler canım:))))

• 

  meltemefe

  15 October 2014 Wednesday 20:48:41

  ---

  Iki haftada 2 kilo aldım bende ;( dünden beri takibe tekrar başlamayı başarabildim sonunda. Spora başlamak oldu ilk işim spor yapınca yedigim zaman vicdan azabı çekiyorum. 2 gündür iyi gidiyorum
  Sanırım arada konsantrasyon bozukluğu olabiliyor. Birazda yemek yemeyi sevmemizle alakalı olduğunu düşünüyorum

• 

  hercai35

  15 October 2014 Wednesday 20:38:35

  ---

  sağlığın iyi olsun sporsuzda verirsin tatlım sen sıkma canını.bu arada çok kararlı gördüm seni bu iyiye işaret :)))))

• 

  spancar

  15 October 2014 Wednesday 20:13:49

  ---

  06/02/2014 ………………………………………………………………………… - 107 kg…… BAŞLANGIÇ
  16/02/2014 …………………………………………………………………….. - 104 kg
  23/02/2014 …………………………………………………………………… - 102,3 kg……5 KG
  02/03/2014 ………………………………………………………………….. - 100,5 kg
  09/03/2014 …………………………………………………………….….. - 99,1 kg
  16/03/2014 …………………………………………………………….… - 97,8 kg…… 10 KG
  30/03/2014 …………………………………………………………… - 95,5 kg
  06.04.2014 …………………………………………………………. - 94 kg
  13.04.2014 ………………………………………………………... - 93.1 kg
  27.04.2014 …………………………………………………….... - 91.5 kg…….15 KG
  04.05.2014 ……………………………………………………. - 90.2 kg
  11.05.2014 ………………………………………………...… - 89.5 kg
  18.05.2014 …………………………………………………. - 88.5 kg
  25.05.2014 ………………………………………………. - 87.2 kg
  01.06.2014 ………………………………………………. - 87.3 kg……. 20 KG
  08.06.2014 ……………………………………………... - 85.6 kg
  15.06.2014 ………………………………………...........- 85.7 kg
  21.06.2014 ……………………………………………... - 85,5 kg
  30.06.2014…………………………………………….. - 85,00 kg
  20.07.2014 …………………………………………… - 84.1 kg…....Toplam da 23 kg gittiiiii........ Hedefe( 65 kg) 19 kg KALDI...
  31.07.2014......................................................................- 84.2 kg
  10.08.2014.................................................................... - 83 kg
  17.08.2014 .................................................................-.82.1 kg
  30.08.2014..................................................................- 82,5 kg
  07.09.2014 ..............................................................-81,6 kg........yaşasınnnn sonunda 81 i gördüm………25,4 kg gitti………….. artık HAFİF KİLOLU BİR KADINIM ( Darısı normal kilolu ya )
  AMA MAALESEF AYNI İSTİKRARLA DEVAM EDEMEYEN BEN ARA VERİNCE;
  15.10.2014 ....................................................................... 84,2 kg.............:::((((((((..........tekırar 84 ü gördüm ALLAH' ım yardım et.