Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  pinem

  14 November 2014 Friday 12:58:30

  ---

  merhaba özlemişim burayı herkesi , 2 ay oldu yaklaşık dikkat etmiyorum abarttım iyice tartılmaya korkar oldum :)
  tekrardan başlayacağım bende kolay gelsin sizede inşallah iyi gidiyordur.

• 

  epancar

  14 November 2014 Friday 12:29:28

  ---

  As ablam fazla yiyince suç işlemiş gibi geliyor dikkat etme calisiyorum
  Kilomuda tartilmadim hic bir ay olunca tartilayim diyordum
  Sende basladin yazmaya hadi hayirlisi bakalim

• 

  efruz

  14 November 2014 Friday 09:04:03

  ---

  slm cnm. Bende yaklaşık 1 ay ara verdim şimdi toparlamaya çalışıyorum iyi gidiyor diyelim kiloları vermek ve geceler uzun olduğu için akşamları az yemek çok zor ama gayret etmeye devam ediyorum çok şükür:)

• 

  meltemefe

  14 November 2014 Friday 08:45:57

  ---

  Dönmüşsün
  Umarım aldığın kilolarında en kısa zamanda verirsin...

• 

  lacoste

  13 November 2014 Thursday 15:27:27

  ---

  öğlen oldu sen akşama yer bırakmamışsın? olmadı bak bunlar yerine yarım çorba + 1 porsiyon karnıyarık+ 1 dilim kepek ekmeği
  yada sadece karnıyarık ve cacık.... akşama 200-300 kalorilik yer kalmış:(((

• 

  bhr2

  13 November 2014 Thursday 14:51:28

  ---

  velev ki geri döndüm :D

• 

  lacoste

  13 November 2014 Thursday 13:02:16

  ---

  Ara öğün konusunda nasılsın??? Örn; ben ara öğün ihtiyacı duymuyorum sürekli su içtiğim için sanırım:)))

• 

  lacoste

  13 November 2014 Thursday 13:00:04

  ---

  tamam o zaman peynirimize dokunmayalım:)))

• 

  lacoste

  13 November 2014 Thursday 10:43:53

  ---

  Unutmadan yağlı peynirde 0.25 yiyeceğine aknaz'ın (bimde satılıyor) light peynirinden 0,50 porsiyon yiyebilirsin yada yine 0,25 yiyip yarısı kadar kalori alırsın:)))

• 

  lacoste

  13 November 2014 Thursday 10:14:33

  ---

  Günaydınlar arada gözüm burada olacak eline aldığını yemeden önce 3 defa düşün:)))