Aylık Kalori Etkinliği
spancar
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspancar
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.05 kg
-
19 November 2025 Wednesday
-
18 November 2025 Tuesday
-
17 November 2025 Monday
-
16 November 2025 Sunday
-
15 November 2025 Saturday
-
14 November 2025 Friday
-
13 November 2025 Thursday
-
12 November 2025 Wednesday
-
11 November 2025 Tuesday
-
10 November 2025 Monday
-
09 November 2025 Sunday
-
08 November 2025 Saturday
-
07 November 2025 Friday
-
06 November 2025 Thursday
-
05 November 2025 Wednesday
-
04 November 2025 Tuesday
-
03 November 2025 Monday
-
02 November 2025 Sunday
-
01 November 2025 Saturday
-
31 October 2025 Friday
-
30 October 2025 Thursday
-
29 October 2025 Wednesday
-
28 October 2025 Tuesday
-
27 October 2025 Monday
-
26 October 2025 Sunday
-
25 October 2025 Saturday
-
24 October 2025 Friday
-
23 October 2025 Thursday
-
22 October 2025 Wednesday
-
21 October 2025 Tuesday
-
20 October 2025 Monday
-
19 October 2025 Sunday
-
18 October 2025 Saturday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
-
29 July 2019 Monday 17:17:27
Zor bi hafta oldu evde oturup hareket etmemek sanki diyeti bozuyor gibi :) ama yılmadım ekmek yemiyorum asla inşallah tartı günüm yakın vermiş olurum..
Senin nasıl? Gözlemlerimee göre çoook iyisin 🍀🍀 -
-
19 April 2019 Friday 09:29:07
olsun arada kaçamak hepimiz yapıyoruz bu işte önemli olan istikrar tatlı , hamurişi kızartma gibi şeylerden uzak durun aç kalmadan kilo verirsiniz ..yok veremeiyorum derseniz ben burda olucam:)
-
17 April 2019 Wednesday 10:39:20
spancar merhaba sizi takipteyim sakın bırakmayın yılmayın çok iyi gidiyorsunuz protein ağırlıklı beslenin hem kalorisi daha az hem daha tok tutar örneğin tavuk gögüs yiyiyin ama fırında bol bol ara öğünlerde dahil yumurta yiyin bu hafta en çok kaç kilo vericez yarışmamız var sizde katılın:)
-
-