Aylık Kalori Etkinliği
spancar
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspancar
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.61 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
28 November 2014 Friday 15:15:25
30 ablacımmm 30... kendimi kuş gibi hafiflemiş hissediyorum (tabe bir 30 kg daha var ama eskiye göre kuş gibi)
-
28 November 2014 Friday 13:19:51
merhaba spancar umutsuzluk Y O K nerdeyse bir çocuk büyüklüğünde yük atmışsın kendi üzerinden.bir o kadar daha atabilecek güç ve kararlılıktasın.sakın bırakma sakın.ara ara sıkılsak ta kaçırsak ta kaçırdıklarımızı unutup tekrar sağlıklı beslenme moduna girecez ben seni destekliyorum ara ara kontrol edeyim seni bariii :)). B A Ş A R A C A K S I N. ya haklısın fazlalığı attım ama koruma dönemi daha zor geçiyor gibi.umarım uzun süre korumayı başarırım :(
-
28 November 2014 Friday 12:46:42
ben hala kiloları ile barışık duygu durumundayım. şimdiye kadar çevrem tarafından hiç kilomla ilgili olumsuz bişi yaşamadım, yaşatmadılar. hatta beni böyle çok sevdiklerini çok yakıştığını v.s. söylemler daha çoktu. eşim bile ben seni hertürlü seviyorum takma kafana hiç birşeyi der hep. ama artık etrafıma bakıyorumda benim yaşımda iki çocuklu, çocukları büyütmüş arkadaşlarım kendilerine bakımlı ve daha genç görünüyor. bende bakımlıyım ama genç durmuyorum malesef :(
çok çabuk pes ediyorum ama hemen kalkıp devam ediyorum. inşallah bu sefer olacak... -
27 November 2014 Thursday 14:52:06
galiba kalori aralığımı ayarlamaya başladım. ama yinede yürüyüş, ara kaçamaklar yada bıkkınlık duygularından hala kurtulamıyorum. hiç başaramayacakmışım gibi geliyor. halbuki 23 yaşımda 65 kiloydum ve üniversite son yılı ve hayatımın sonrası çok stresli geçti. ve ben hep yedim. yıl ortalaması olarak 5-8 kilo arası aldım heryıl bu kiloları. sonuçtada elimde kalan ben, beni dahada mutsuz ediyor...
-
27 November 2014 Thursday 11:19:26
merhaba spancar... senin profiline bakıp acaba bende 80 leri görürmüyüm diye düşünüyorum :ı
-
-
-
-