Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı Tahi̇nli̇ Pekmez

  176 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  270 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Sütlü, Şekerli̇ Türk Kahves Ve 1 Parça İ Bi̇tter

  110 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  chemist41

  05 December 2014 Friday 16:20:36

  ---

  arada fırsat bulsanda gel ne bu yıl sonu yogunlugumu ??? bakalım bende merak ediyorum :))) spor salonuna yazılacaktım ya ondanda vazgectim işten çık dolmusla git sporu yap dolmusa bin zor olacak dedim. Evde leslie teyzeyle tepiniyoruz :))) zaten havalar aydınlandımı yaz saati uygulamasyla benim evin karsısı piknik alanı yürüyüş yolu orda kopcam zate 18 kg yu orda verdim hızlıcana biliyosun :)

• 

  chemgirl25

  05 December 2014 Friday 16:09:28

  ---

  canımmm ablam sen uyma ayda 1 kiloyu bile zor verenlere, sen yaparsın sana inanıom ablammmmmmmm benim:))))))))

• 

  chemist41

  04 December 2014 Thursday 11:06:14

  ---

  kuzum kime iyi gelmezki 70 ler yani bizim gibiler için süper bişey yapıcaz canım yapıcaz buna emin ol sende katıl sohbete muhabbete iyi oluyo inan iyi geliyo yani bana öyle oluyo :)))

• 

  kopuk5960

  04 December 2014 Thursday 10:27:09

  ---

  içini karartmaaaaaaaaaa 70lerede düşeceksin 60laradaa merak etmeeee *-* zaman sadece ve birazcıkta sporr *-*

• 

  kopuk5960

  03 December 2014 Wednesday 12:25:57

  ---

  balım bu kadar kafana takma,taktıkca zaten olumlu bi sonuc alamazsın. Sen dikkat ettigin sürece öyle ya da böyle gidecek zaten. Gerçi pekde dikkat etmiyosun bunu sende biliyosun. E zaten saglık problemleri yüzünden spor yapamadın,sporsuz evet cok zor maalesef. Bencede kosu bandını yaptırın maddi imkan varsa, en azından cok düşük tempoda aksamları 20dk bile olsa yürürsün. En kötü leslie 1 mile felan yap canım benim,cok hırpalamaz ama faydasını görürsün.
  
  gitmiyor,olmuyor, kilo veremiyorum, off ouff bunlar hep evrene negatif enerji.. Hep olumlu düşün,kendini ideal kilonda canlandır. İçin rahat olsun artık,kararını verdin ,artık adım adım gidicek ama gidicekk buna şüphe yok :**

• 

  chemist41

  03 December 2014 Wednesday 11:07:00

  ---

  kuzuuuu nbr yaaa sende benim gibi takıldın kaldın dimi bizim bir an önce toparlanmamız lazımmmmm da nasıl?

• 

  esess

  02 December 2014 Tuesday 12:12:26

  ---

  Tamam:) O zaman abur cubur ve tatlı yok; beni onlar engelliyor, spor da bu aralar yapamıyorum, ancak haftasonları..
  O zaman dikkat ediyoruz artık:)

• 

  esess

  02 December 2014 Tuesday 10:47:26

  ---

  Spancar merhaba, ne zaman 79'u göreceğiz merak ediyorum, Ben de 82-83-84 arasında gidip geliyorum.. Ama yeter artık, kendimize gelelim:) Abur cuburları bugün itibariyle kesip sağlıklı beslenmeye başlıyorum.. Yılbaşında 79 u görmek istiyorum artık :(

• 

  spancar

  02 December 2014 Tuesday 08:52:21

  ---

  02.12.2014 83,4 kg ...............bu hafta da gitmemiş offfffffff

• 

  spancar

  01 December 2014 Monday 08:23:39

  ---

  Köye gitmek bana yaramıyorrrr ::(((