Aylık Kalori Etkinliği
spancar
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspancar
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.43 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
15 December 2014 Monday 09:33:49
Sanirim kilo verme yavasladigi anda sporu bir kat daha yapmamiz gerekecek ben de calisiyorum bazen 8 i buluo eve gitmem ama saat 23 de olsa yapiorum inat ettim :)
-
15 December 2014 Monday 08:47:09
günaydınn...harikasın yaa, bu yılı en fazla 79 la kapatırsın :))
-
15 December 2014 Monday 08:39:27
STARTTTTT.......
06/02/2014 ………………………………………………………………………… - 107 kg…… BAŞLANGIÇ
16/02/2014 …………………………………………………………………….. - 104 kg
23/02/2014 …………………………………………………………………… - 102,3 kg……5 KG
02/03/2014 ………………………………………………………………….. - 100,5 kg
09/03/2014 …………………………………………………………….….. - 99,1 kg
16/03/2014 …………………………………………………………….… - 97,8 kg…… 10 KG
30/03/2014 …………………………………………………………… - 95,5 kg
06.04.2014 …………………………………………………………. - 94 kg
13.04.2014 ………………………………………………………... - 93.1 kg
27.04.2014 …………………………………………………….... - 91.5 kg…….15 KG
04.05.2014 ……………………………………………………. - 90.2 kg
11.05.2014 ………………………………………………...… - 89.5 kg
18.05.2014 …………………………………………………. - 88.5 kg
25.05.2014 ………………………………………………. - 87.2 kg
01.06.2014 ………………………………………………. - 87.3 kg……. 20 KG
08.06.2014 ……………………………………………... - 85.6 kg
15.06.2014 ………………………………………...........- 85.7 kg
21.06.2014 ……………………………………………... - 85,5 kg
30.06.2014…………………………………………….. - 85,00 kg
20.07.2014 …………………………………………… - 84.1 kg…....Toplam da 23 kg gittiiiii........ Hedefe( 65 kg) 19 kg KALDI...
31.07.2014......................................................................- 84.2 kg
10.08.2014.................................................................... - 83 kg
17.08.2014 .................................................................-.82.1 kg
30.08.2014..................................................................- 82,5 kg
07.09.2014 ..............................................................-81,6 kg........yaşasınnnn sonunda 81 i gördüm………25,4 kg gitti………….. artık HAFİF KİLOLU BİR KADINIM ( Darısı normal kilolu ya )
AMA MAALESEF AYNI İSTİKRARLA DEVAM EDEMEYEN BEN ARA VERİNCE;
15.10.2014 ....................................................................... 84,2 kg.............:::((((((((..........tekırar 84 ü gördüm ALLAH' ım yardım et.
10.11.2014 ………………………………………………. 85.5 kg …………..ikinci aradan sonra 85 buçuğu da gördük. Artık bu kadar rahatlık yeter... bundan sonra yavaş yavaş gitmeye başlayacak inşallah bu fazlalıklar. İlk başlardaki gibi…
16.11.2014 …………………………………………….83.9 kg Bu hafta 1.6 kg gitti harika. Keşke hep böyle gitse.
24.11.2014 ……………………………………………83,50 kg.....................az ama olsun bozmadan aynen devam edicem.
02.12.2014 ……………………………………………83,4 kg ...............bu hafta da gitmemiş offfffffff
14.12.2014 …………………………………………..82.3 kg ..................70 lere az kaldı ha gayret yeni yıla 70 lerde girebilirim… -
14 December 2014 Sunday 20:54:51
14.12.2014 82.3 kg ..................70 lere az kaldı ha gayret yeni yıla 70 lerde girebilirim.
-
14 December 2014 Sunday 11:15:27
Tesekkur ederim ilk ay olduğu için hızlı gittiğini düşünüyorum daha sonra yavaslar gibime geliyor Ama leslienin faydası cook
-
12 December 2014 Friday 10:50:46
olacakk olacakkk az kaldı böyle devam et iyisin süper gidiyorsun.
-
-
-
12 December 2014 Friday 09:02:41
saol canım Allah razı olsun ama sporun sonucu bunlar yoksa 1000 kcal al spor yapma bişey olmuyor :((( inş devamıda tez gelir :)) enson aldıgım pantalonum 1 ay önce zor oluyodu simdi yine belimden düşmeye basladı :))
-
